我可以选择自己的行为，而不是惯性反应

我可以选择自己的行为，而不是惯性反应

我可以选择自己的行为

而不是惯性反应

文，林铁

早晨起来看到一个群里有人的言论极度不准确，我马上就有了一种想要纠正他的冲动。

好在经过几年非暴力沟通的学习和实践，我已经能很快觉察自己的状态。于是我停了下来，看看内在发生了什么，我发现我看到对方极不准确的言论时，自己是带有情绪的，再往深看，发现这个情绪背后竟然跟着一个我的评论——他真笨、真愚蠢。看到这个，我几乎被自己吓着了——我想要纠正他，既不是想帮助他，也不是想捍卫真理，而是惯性的条件反射让我生出一个评论，这个评论让对方在我面前呈现的是“敌人形象”，我想对他的纠正实际上是一种攻击行为，即暴力行为。看到这些，我平静了。

我可以选择自己的行为，而不是惯性反应

又想到，我认为对方的观点极不准确也只是我认为的，我自以为千真万确的所谓真相也仅仅是我听说的而已，我并没有亲身经历。我险些为了一个连自己都不确定的事情，和对方发生冲突，既浪费时间和精力又伤感情。想到这里，我彻底平静了，没有任何想要纠正的愿望，对那个人一点儿情绪也没有了。

我可以选择自己的行为，而不是惯性反应

又想起那句话——所谓自由，就是在接收到刺激和做出反应之间的那段距离。我想，自由意味着自己为自己的行为做主，而不是被惯性的反射机制所控制。