陪伴自己的不开心

人很多时候不开心都是自己找的。开心与不开心真的是可以自己选择的。能否及时觉察和陪伴自己的不开心也是需要学习和训练的......

很多时候，因为自己总是否定自己、用标准要求自己，所以总是会惹自己不开心。一个总是否定自己、不认可自己的人，怎么可能得到别人的肯定和认可？

读到一句话：人很多时候总是认为：像我这样的人，怎么配拥有才华、美貌、财富、幸福、健康……眼泪止不住的往下流…….一方面觉得很委屈，很伤心，另一方面又觉得很感恩。

我怎么不配拥有才华、美丽、财富、幸福和健康呢？我已经做得很好了，比我不努力的大有人在，比我穷苦的大有人在……比我状况糟糕的大有人在……而我已经做得很好了，我至少学会了承担，学会了独立，学会了向内觉察，学会了为自己的幸福和健康负责，我也愿意为自己的幸福和健康负责，我至少比以前脾气小很多了，我至少比以前成熟多了，我也比以前温柔多了，比起过去的自己，我已经做得很好了。我不去跟别人比，别人不是我自己，跟别人比较就是长别人的志气，灭自己的威风，我才不做这么愚蠢的事。这么一个有进步的自己，怎么不配拥有世界上一切美好的事物，才华、美丽、财富、幸福、健康、智慧……？我值得拥有！我有创造我美好世界的能力，我也相信自己，相信自己，相信自己！我爱这个美丽、魅力、有智慧、有勇气、有担当的自己！

我是世界上最幸运的人，遇见了一个愿意学习爱自己的自己，我知道很多时候是因为我没有学会爱自己，总是不知道要如何对待自己，从今天起我要多鼓励赞美自己，我要多肯定自己，我要做自己的守护神，我要做自己的爱人，无条件支持自己，爱护自己，挺自己的爱人，无论我是否一无是处，老丑难看，我都是自己的粉丝，我会永远爱护自己，拥抱自己，理解自己，支持自己，守护自己，懂自己，做自己的知心爱人……

我是世界上最幸运的人，虽然我做了很多的错事，伤害别人的事，但是世界还是待我不薄，还是让我拥有了现在轻松而富足的生活，在此，对所有我伤害过，没有用温柔的态度对待的人深深的说一声：对不起！我因为我的不开心，因为我的情绪而让你们受气了，对不起！因为我没有学会如何处理好我的情绪，而把情绪传递给你们，让你们为我的情绪买单了，在此我表示深深的歉意！对不起！我也在学着成长自己，学着爱自己，温柔的对待自己！是因为我没有学会如何温柔的对待自己，所以我无力温柔的对待你们！所以，不论是为了自己、还是为了你们，今后我都会时刻保持觉察，慢慢学习温柔待己，温柔待人！

感恩世界，感恩曾经我伤害过的人，感恩帮助过我的人，从此刻起，我也要向世界回馈正向的能量，感恩你们正向的能量流向我！感恩自己，感恩自己愿意做自己心灵的最佳陪伴和呵护者，愿意在每一次不开心的状态下都回来陪我走过这个不开心，愿意给与我无条件的爱和支持，我爱你，亲爱的，真的无比的感恩有你在身边，有你在，我感觉自己是这个世界上最幸福的人，因为只有你，我永远都不会失去，只有你会一直无条件的支持我爱我！只有你愿意学习如何更好的爱我！

感恩用文字陪伴我不开心的自己！感恩自己有陪伴自己情绪的能力！