今日读书打卡(2023.10.29)

《允许孩子哭，是培养情商的第一步》——涵涵妈著(原名冯振华，国家二级心理咨询师。

第二章  自控情商——父母不焦虑，孩子更自律

一份超实用的妈妈情绪管理清单

敲重点：

很多时候，我们对孩子发火，并不是因为他犯了多大的错，而是我们的心太累了。

1. 降低期望值

2. 建立预期心理

3. 用有趣的语言跟孩子沟通

4. 让不发火成为一种习惯

5. 让家人管管娃

当我们心太累时，不妨给心放个假，排空一下不良情绪，这样才能愉快前行。在做父母的修行之路上，不忘初心，方得始终。

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