曾经有一段时间经常活在愤怒中。当时只是习惯性地用日记宣泄，没有好好去面对和思考为什么会反复如此。今天看了镜子练习的内容，有些领悟和触动。以前经常生气，反反复复，造成人际关系的紧张，原因是自己不会有效地表达愤怒。我常常只是企图让他人知道我在生气，但却总是自己憋着气，不能好好地将生气的理由说出来，结果就是不能从根源上解决问题。
遗憾的是，一整天下来忙里忙外，却没有独处的时间让我好好地跟镜子里的人沟通如何表达生气的情绪，没有机会直面内心曾经的愤怒。
没关系，今天我种下了种子，它已经在我心里生根发芽。收获不一定在当下，未来可期！
镜子练习第十一天
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