我开始练习倍速阅读快一个月了，最初的阅读速度200-300字左右/分钟，现在700字-800字左右/分钟，这周我感到速读练习好像进入了瓶颈期，卡在一个速度水平上。这是一次复盘，请各位多指点。
根据老师的讲解，倍速阅读有两个核心点，一个是阅读速度，一个是理解能力。阅读速度通过眼球转速来提升，理解能力通过寻找语义单位来提升。影响速度的阻碍是默读，通过手指辅助来消减默读，最后能去掉手指辅助，眼球走S或Z型。
在实际练习中，每次阅读10页，一般10页在5000字左右。阅读速度用计时来检测，理解能力我仿照苹果阅读法，用录音复述来检测，每次复述完回到原文估算出百分比。另外练习书的选择上，参考了《快速阅读》上的建议，前两周练习用了孩子的故事书，比较易懂连贯性强，状态好的时候可以达到1000字左右/分钟，一般情况800-900字。
这周速度卡住可能有几个原因：
1.换了练习书，用我现在看的书作为练习书，阅读难度提高了。
2.眼球转速不够高，还没有形成肌肉记性，这方面有待加强。
3.时间管理不到位，国庆假期里，孩子跟对出去露营的几天，我还有精力按部就班的练习，她回来以后大家懂得，鸡毛满天飞。
我的阅读速度目标是1000-1200字/分钟，目前还有些距离，打算做如下练习：
1.每天半小时打卡练习，练习书选难度适中的，一次10页，计时+复述，并做好记录。
2.有意识的练习眼球转速，形成肌肉记性。
3.多借鉴其他好的方法。
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