《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》这本书提到一个心理实验:
一种新颖的创伤后应激障碍干预措施。他们让一群成年人观看12分钟的视频,“包括11段人类做手术、致命交通事故和溺水等真实场面的画面剪辑”。这是研究人员对创伤所做的模拟,研究的参与者也确实受到了创伤。看视频之前,参与者报告说,感到平静和放松;看完视频之后,他们感到不安和忐忑。霍尔姆斯和团队强迫人们等待30分钟——模拟人进入急诊室之前可能出现的等待经历。此时,一半参与者玩10分钟的“俄罗斯方块”,另一半则静静地坐着。
结果是:
观看悲惨视频之后静静坐着的人,在这个星期里平均经历了6次闪回;而玩“俄罗斯方块”的人平均经历的闪回次数少于3次。
可见,短期记忆到长期记忆的转换过程,会受到额外插入信息的干扰。
我自己有个体会,夜晚睡前学的东西,印象会比较深刻;而白天学习了知识,晚上从事娱乐活动之后,这些知识的记忆就相对薄弱。
这个实验的启发是,完成关键知识的学习之后,尽量不要立即开展别的刺激活动,否则会影响知识的记忆。
网友评论