本体感觉第一天

1 眼皮发麻

2 眼皮发涩

3头皮发紧

4脖子有点儿酸

5肩膀有点儿紧

6腰部很放松

7屁股点儿凉

8双腿很灵活

9双脚微微热

10头部有点儿闷

11手指很灵活

12鼻子很通畅

13肚子很轻松

14髋部有点儿紧

15脚踝小腿有点儿凉

16嘴唇有点儿干 我稍微有点儿闷

17耳垂微凉

18肩膀发凉

19手心有点热

20胃部有点儿空

21腿弯儿有点儿酸

22嗓子有点儿闷

23大腿皮肤有点儿凉

24膝盖微微凉

25脚趾头很灵活

26大椎骨点儿凉

27后脑勺 发沉

28额头有点疼

29脚后跟儿有点儿痒

30手腕儿 微微凉

悟到：身体 整体发凉，需要多添衣服

感谢老师留这个作业 ，让我开始关注身体的本体感觉