原来不良习惯是相通的，是会从一个方面渗透人的方方面面

一个人的恶习是会蔓延的，从身体到灵魂都会渗透进去，而我们根本无法察觉

最近复盘自己，发现一个很有趣的事情：
我一直很瘦，尽管我吃的并不少，追根溯源，发现我的肠胃不好导致无法很好的吸收，我的身体里有一个营养漏斗。
然而，我发现这个道理居然适用于我的学习习惯：
上学的时候，我花了比别人多一倍的精力学习、看书、做题，考试的时候却经常碰壁，分数并不理想。
工作后，我花了很多时间看书，做笔记，可是记在脑子里，能拿出来用的却很少。
我发现自己有一个类似的知识漏斗，把我吃进去的知识，一点一点的漏掉了。

而我过去一贯的做法都是：
针对很瘦：我继续在吃上投入，可是治标不治本，结果不理想，并且与身体无益，因为器官的功能不好，给予精致的食物不止是浪费，而且会让器官的负担更重。
针对无知：我继续加大阅读投入，更广泛的阅读量，可是这不止耗费了我大量精力和时间，而且收效甚微，我就像一个管道，上面流入，下面立马漏出，根本很难储存丰富的智慧，因为我没有注意到为什么同一道题我一次又一次错，因为我从来不复习做过的题目。

结论：
其实两个问题的根源都在于，我没有看顾已经摄入的东西，一味的贪多摄入。
而我最应该做的应该是提高东西摄入的吸收率、转化率，而不是一味的追求摄入量。

当我发现这个问题，把它投影到我的生活，我发现方方面面都有这个问题【追求量多，而不是追求转化率和吸收率以及转换后质量精度】的影子，比如朋友贪多却不深根，读书贪多却不注重、复习、应用记住的知识少等等。

原来一个人生活上有什么不良的习惯，源于他认知的缺陷，这个认知缺陷，不止影响到他的身体还会影响他的工作生活的方方面面。
即不良习惯是相通的，是会从一个方面渗透人的方方面面。

于是我开始把最根源的问题修复：
针对很瘦：我开始质量衰微的消化系统，艾灸配合中药，吃饭细嚼慢咽，慢慢调理过来。这时候我发现自己的器官慢慢修复漏斗。
针对无知：我开始把一本书，一些知识点记录之后，隔一段时间来回复习，利用抗遗忘曲线，慢慢我发现阅读的质量真的提高了，我的知识漏斗也慢慢被修复。