最近对健身开始感兴趣，今天到健身房去体验了跳操。
教练是个5、6岁孩子的妈妈，特喜欢笑，也许常运动的缘故，看起来像个才毕业的大学生。
尽管是国庆，学员并不多，稀稀落落6、7个人。
跳操从基本的踏步开始，教练面对学员跟着节拍先展示步伐，逐渐加快速度，等大家步伐熟练了加上动作，一组动作大概两个八拍，跟跳了七八组吧，我已感到血液上涌，气不顺了，逐渐减缓跟跳幅度。跳了一段时间大家都汗如雨下，教练做了几节放松运动，让大家拿了瑜伽垫做拉伸运动。总共1个小时左右的课程着实吃不消。
运动后冲过澡感觉很舒畅，再体验几次，如果好就办卡坚持。
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本文标题：晚间打卡2016/10/4 35/70
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