人只要活的够长，或者能量密度够高，那一生中就一定会经历很多状态。但有两种状态我觉得必不可少，那就是常态和非常态。常态化其实是基本配置，一日三餐、衣食住行，家人亲朋，社交休息，这些生活在人类社会中一定会经历和遇到的东西一定占据了你生活的一部分，他们也给你提供了一部分的安全感，这些都是常态化的，是我们的舒适区，舒适区能给我们安全感，让我们有足够的安稳去鼓起勇气向前。而向前就是非常态化的东西，工作获得自我实现，成长不断进步这些并不是人的自然状态。非常态化分了两个区域：学习区和恐慌区。
那为什么需要常态和非常态化的生活呢，他们都有那些优缺点呢？
无论是常态化还是非常态化的生活，都需要掌握好度，否则优点就会变成缺点。
一、常态化的优缺点。优点是常态化的生活能带给我们安全感。马斯洛的人本主义强调人有基本需求，这些必须的基本需求被满足，人就会放松下来，不在被一直高悬头顶的死亡所胁迫，会有富余的经历去创造，去探索自身的边界。缺点是如果沉浸在这些安全感里不能自拔，甚至因害怕失去这些安全感而对继续探索产生逃避心里，就会停滞不前，不再进步，最终故步自封。
二、非常态化的优缺点。优点，非常态化中的学习区，完美符合了健身过程中采用的渐进式超负荷，就是一垫脚伸手就能够到，通过不断试错和积累经验，达到持续进步不断发展。缺点是非常态中的恐慌区。在恐慌区人就会手足无措，无法避免大失败，仿佛运动员受伤严重，需要回复好久或者回复不易恢复就此回复。
哪都有什么人会需要常态和非常态化呢？那就是二者只有其一或者都没有的人。
第一、只有常态或非常态状态的人。只有常态的状态在获得安全感的同时，也会固化思维，所谓小富即安，知足常乐，在得到安全感之后这种固化的思维会让人不思进取，让人觉得就应该享受当下，不会再有其他的可能；而一味冒进，则会忘记停一停去冷静思考，在战略格局上用长远眼光去思考，去反思问题所在，去复盘总结经验。这两种状态都有失偏颇。
第二、两种都没有的人。这种人有点可怕，既没有知足常乐的心和安全感，却又没有探索的勇气。明知向前一步就是成长，却故步自封，畏首畏尾止步不前，两方面的好处都没得到，所以终日焦虑难以平静。其实这两方面也恰恰是因果，因为没有安全感，所以没有足够的心理能量去探索自身边界，去不断突破成长，最终形成心理和行为的障碍。这比有失偏颇还危险和可怕。不怕你不知道自己的处境，起码还能安之若素。就怕你明知身处其中不愿将就，却眼睁睁看自己无所作为，认为自己无能为力。
那怎么样才能突破达到安全感和成长的平衡，或者重新拥有常态和非常态的生活？
第一、获得安身立命的一技之长。无论是从温暖的家庭环境还是从良好的家庭教育得到的安全感，当人长大父母年老，安全感这东西就要靠自己获得，所谓一技之长就是要靠自己获得，你要能够养活自己，哪怕这世界风雨飘摇也能不随风熄灭，这时你就有了坚定的安全感，去探索更远的地方，因为你知道无论你站在哪里，都会有你的一方土地和一片天，这才是真正的铁饭碗。用真金白银也换不来。
第二、不断突破舒适区。①学会成长性思维并用它更新旧的操作系统。人是可以不断成长进步，突破原有的自我界限，焕然一新化茧成蝶，去拥有你曾经觉得难以企及的事物或者人，这就是你最终会配得上你想要的生活所凭借的大脑软件操作系统，因为能够成长所以强大。②练习难度“刚刚好”的挑战。挑战的高度要是你努力垫垫脚伸伸手就能够到的，难度适中可以达到却不会受伤让持续行动中断。不断的拓展边界也需要练习，让心理适应这种状态。③采用强迫的系统逼自己一把。僵化太久行为已经出现惯性，即使大脑知道这件事没那么严重身体却还是出现相应的反应，那就要逼自己一把给自已压力，让压力变成动力，催促自己前进。你可以公开自己目标，设定一笔让自己绝对肉痛的钱或其他代价，如果你不能做到，就把它送给朋友或亲人。说真的有时候你要学会利用自己的恐惧，恐惧可以是一种力量。要不然哪来的居安思危，毕竟如果放一只老虎在你后面你肯定会想办法逃命。④三人行必有我师。这是孔子的话，我认为它最大的价值比仅仅是说人人身上都有值得学习的地方，还在于三人行这三个字。情景喜剧六人行大部分都看过或知道。朋友间的信任和支持能够给予你很大的力量，因为人最大的恐惧是孤独，当你知道你不再孤独，你就有了一份安全感，而这就会变成你不断成长的本金和帮助自己不断走出困境的系统。
第三、积累小失败和成功，尽力避免大失败。像乔布斯一样有second coming 的人不是没有，东山再起也总会点燃人们心里的热血，但相对失败的人来说，可能连百分之一都不到，这说明为做万全准备，不要高估自己，大的失败和打击非常容易摧毁人，要尽量避免，受过大的伤病困扰的运动员最终大部分都会选择退役是一样的道理。小失败可以帮你积累经验，增长智慧学会灵活应对，成功可以帮你积累信心和正确的经验，所以要小失败和成功才是成功的爹妈，大的失败绝对不是。
想要把常态和非常态的状态和谐融汇在一起，变成自己人生的“常态”那就要付出努力，如果你做到了相信你一定会成为一流的人。毕竟菲茨杰拉德说过：“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。”
昨晚写到一半困得不行，大脑迟钝睡过去，忘记发了。今早补发上，晚上再发一篇。我不断安慰自己没事没事，持续写作断一天不要过于自怨，之后能一直持续常态化就好，但还是有点遗憾啊，谁叫我有强迫症呢。
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