20170723

很多人和我交往都会说我内向害羞，实际上我知道那是由于自己自信心不足，和人交往没有足够的底气。没有自信，真的会丧失很多的机会，比如很多事自己有能力完成但是却不敢主动去争取，不相信自己能将事情做好，看着机会一个个流失。自信，可以成就最好的自己。

建立自信，我们首先要培养彰显自信的习惯。我们的外在形象很会给他人传递信息，你是自信还是不自信的人都会被别人一眼看出。对于外在形象就需要我们时刻保持昂首挺胸、多主动微笑、保持形象、注意其他小细节（如说话缓慢但要有底气、和人对话要有眼神对视、站有站姿坐有坐姿不要东摸西摸小动作多）。对于外在的自信我深有感触，以前在学校练习讲课老师随时都说我没有一个教师的气质，就是由于自己自信心不足，弯腰驼背，没有很好的体现教师的气场，所以我们要多多培养能够彰显自己外在自信的习惯。

不只要善于培养外在的自信，我们也要培养我们内心的自信，要做到内心的强大。任何事情都不是只有纸上谈兵，自信是我们达到成就后的结果。打造一个自信计划，将计划转化为实际行动，通过一步步任务的完成 ，培养自己的自信。

自信也是财富，需要我们去存储和保护它。不管做任何事都会有倦怠期，培养自信的过程也是一样的。对于自信的管理分了三方面:

1.存储自信 将以往发生大大小小的事只要能增加自己的自信心都可以罗列出来，通过这些成就存储自己的自信心。

2.补充自信 郁闷时要善于调整心情补充自信心，方法要丰富具体。

3.保护自信 我们的自信心就像一个脆弱的孩子，需要我们去保护它。我们有时会很在乎其他人的看法，对于我们自信的保护就是要远离那些爱打击别人全身负能量的人，多和给自己鼓励与建议的人做朋友。

对于我这种不自信的人要积极的将这些方法运用到实际，行动起来，我相信自己会变得更具有自信力。