《稀缺》：我们是如何陷入贫穷和忙碌的？

周末参加了一个线下读书会。会后聚餐，大家推杯换盏，聊起彼此的现状，纷纷感慨道：“这一年又快到年底了，每天从早忙到晚，每年从头忙到尾，却不知道在忙啥。”

家有二胎的小雨闻言，忍不住大发牢骚：“咳，别提了，以前我还梦想着以后要过有钱有闲的生活。现在呢？天天忙忙叨叨、鸡飞狗跳的。有钱更是别想了，收入是高了，支出也多了，年底能有余粮就不错了。”

此言一出，已婚族们纷纷赞同。旁边的单身贵族高峰插嘴道：“我们单身狗的日子也不好过啊，每天都是穷忙活。这不，又到双11了，过完这个‘光棍节’之后，我又要开启吃土的日子了。”

最后，大家不约而同地提起了日本出版的那本书，《穷忙族》。

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《穷忙族》这本书的作者是门仓贵史。他是日本知名的经济学家。在书中，他指出，穷忙族指的是每天都在忙碌地工作，却依旧无法过上富裕生活的人群。

在这些人群中，有的人是因为起点低，陷入越穷越忙的恶性循环。有的人，则是因为超前消费。为了追求所谓的高品质，总是大量购买远远高于自己收入的奢侈品，导致每个月都入不敷出，欠了大量信用卡、花呗、京东白条。为了还贷，不得不做兼职，把自己弄得更忙。
不得不加班工作，越忙越穷。

还有的人，属于心理上的“穷忙族”，虽然收入不菲，时间也稍有宽裕，但他总觉得自己很穷，这种感觉逼迫他去追求更多的金钱，所以让自己变得更忙碌。

无论属于哪种情况，一旦陷入穷忙的状态，就会变得身不由己。

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香港电台曾经举办过一档真人秀节目，《穷富翁大作战》。来参加节目的都是香港本土的大富翁。他们将在节目中体验真实的穷人生活。有一期节目，嘉宾是香港江南四大家族之一的富豪田北辰。按要求，他将体验时薪25港币的环卫工人的生活，每天的生活费是50港币。

由于收入低，环卫工人只能租住价格最低的“鸽子笼屋”。田北辰发现，他每天必须4点多起床，坐巴士去上班，仅来回车费就需要26港币。剩下的24港币则是他一天的伙食费，根本买不起快餐，只能吃干粮，喝白水。

田北辰是名副其实的富二代，这样的生活他过了两天，就再也坚持不下去了。对此，他总结道：
“没有学历、技术的人，为了活下去，不是住笼屋就是要工作到半夜，但对于他们，最重要事情是下一顿吃什么，怎么会有时间和精力去思考未来怎么发展？”

“来来去去都在死胡同！”

由此可见，一旦陷入穷忙的状态，就很难挣脱出来。要跳出这个恶性循环，必须先从心理上摆脱“稀缺心态”。

稀缺这个概念，是哈佛教授塞德希尔· 穆来纳森，和心理学教授埃尔德·沙菲尔在一本书中提出来的。这本书就是《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》。

他们在研究中发现，穷人和忙人的焦虑在本质上是一样的。穷人会永远缺钱，忙人会永远缺时间。即使给穷人一笔钱，给拖延症患者充裕的时间，他们也无法变得富足和和高效。因为他们已经陷入了“稀缺心态”。

所谓稀缺心态，就是指自己总觉得缺点什么，总觉得拥有的钱和时间不够多，总觉得自己还需要更多的钱和时间。

拥有稀缺心态的人，之所以很难挣脱穷忙处境，是因为稀缺导致的“管窥思维”和“带宽负担”。

所谓管窥，顾名思义，就是从管子里看。也就是专注于一件事，忽略了其他更重要的事。我们通常说的“掉钱眼儿里了”、“人穷志短”都是管窥的一种体现。再比如，我们平时为了省钱、省时间，在淘宝网上反复比较、挑选，却没想到这样浪费了大量原本可以去挣钱的时间。

所谓“带宽”，指的是心智能力，包括认知能力和控制力。带宽负担过大的话，人的智商就会降低。我们很多时候一时冲动，会做出一些让自己事后后悔的事情，就是因为当时的大脑“带宽负担”太大了。穷人和忙人都是如此，身陷贫穷和忙碌会让人觉得“脑子不够使”的，这时就很难考虑长远的问题，自然很难跳出“穷忙”的圈子。

人穷不可怕，可怕的是心穷。
人忙不可怕，可怕的是瞎忙。

此外，习惯和技能的力量也不可忽视。穷忙族们习惯了穷忙的状态，又没有改善现状的相关技能，比如做好预算的能力、理财的能力、时间管理的能力等等，那在短期内就很难改变。

这让我想起了日本的一部电影，《盗钥匙的方法》。处境完全相反的两个人，因为拿错了钥匙，开启了一段交换人生的日子。

跑龙套的小演员樱井武史穷困潦倒，情场受挫，绝望地自杀，也失败了。他无奈地去大众浴池洗澡，没想到，富人近藤无意间踩到了他失手掉落的肥皂，滑倒在地，昏厥过去，大脑受伤，失忆了。

樱井武史一时鬼迷心窍，偷走了近藤的储物柜钥匙，跑到近藤家里过上了富人的生活。

令人哑然失笑的是，没过多长时间，樱井武史就把近藤家的现金挥霍一空，原本整洁的家也被弄得乱七八糟，再次过上了吊儿郎当的生活。

与此形成鲜明对比的是失忆的近藤。他虽然已经失忆了，所有的财富也都化为乌有，但良好的生活习惯、工作习惯让他的生活焕发出全新的生机。他来到樱井武史家，做的第一件事就是把房屋打扫干净，第二件事是做了一个详细的计划，开始了一步步的寻回记忆之旅。他误认为自己在失忆前是一个跑龙套的小演员，开始认真地演戏，还认真读了很多表演的书籍，在片场也非常认真地工作。没过多久，演技就得到了演员和大家的认可。长此以往，即使他始终没有恢复记忆，将来的人生也不会差。

从这一点可以看出，近藤虽然暂时陷入了穷忙的境况，但他原本的良好的习惯、自我管理的技能、认真工作的习惯、善于学习的能力，让他快速摆脱了穷忙的状态。

这就像电影《金色梦乡》里的那句经典的台词所说：最厉害的武器是习惯。

要摆脱穷忙和匮乏的状态，《稀缺》这本书中也给了一些给了具体的方法，实操性都非常强。

减少决策，节约大脑的带宽。

要知道，在平时，最消耗我们大脑能量的就是做决策。所以，在日常生活中，不要把精力浪费到琐事上。

前美国总统奥巴马曾说过：我尽量减少要做的选择，我不想花太多时间去考虑吃什么或穿什么，因为我要做的决策已经太多了。

苹果的创始人乔布斯也是如此，他的衣品非常出众，但他并没有在上面花费太多的心思。他的穿衣风格简单至极，每天几乎都是穿着同等类型的衣服，不同的只是衣服的颜色，这样就不必过多地考虑每天穿什么衣服。

另外，要把最重要的精力都投入到值得的事情上，不要因为过度省钱而浪费时间。

留出余钱和余闲

在金钱方面，即使再穷，也要每月留出一小部分，定期储蓄，积攒到一定数量后就进行稳妥的投资，同时学习理财知识。

在时间的安排上，不要把工作安排的太满，养成当天的工作当天完成的习惯。还要按时休息，这样才能提高效率。

设置提醒

想象大脑中有一个闹钟，当你发现自己再次陷入穷忙状态的时候，闹钟就会响起，提醒你注意，把钱花到刀刃上，把时间首先用到最重要的事情上。

总之，当陷入贫穷和忙碌中时，就很容易产生稀缺心态，产生匮乏感，会变迟钝。所以，我们最宝贵的是我们的时间和精力，把最主要的金钱和精力放到最有价值的事情上，减少无端的消耗，最终一定能摆脱穷忙状态。