最近强烈的无力感袭来，不想做多余的事情，不想知道多余的消息，也不想联络朋友，只想一个人静静的待着，甚至想要抛弃所有人逃去很远的地方，就想和自己在一起！
今晚照例做完Keep和仰卧起坐，大汗淋漓，放段音乐感受身体的疲惫，临在之中升起很多的念头，片片闪过，突然有一股强烈的悲伤袭来，痛彻心扉，瞬间失声痛哭起来。我看到我把自己遗忘的太久了，我看到我自己那么的渴望温暖和爱。闪过幕幕场景，原来我从来都没有真正为自己活过、我从没有为自己真正做过一件事。那个无力的小女孩此刻没有自信了、没有了激情，她想要别人看见她，她只有不停的努力，只有绽放光芒才能够活出自我价值！ 一路拼搏、一路努力、一路坚强，无视委屈和需求，只为活的光鲜 靓丽。
我把自己遗忘的太久了……
最近有一个很深的体验: 3号只有真正去和一个人用心链接，体验爱 恨 情 愁，全然释放自己的愤怒和表达自己的需求，才开始了真正的成长！
最近有好多的悲伤和愤怒出来，我才看到我有这么多的悲伤和愤怒，原来我一直在隐藏自己的需求、去迎合别人的需求。
与老公表达需求: 老公最近比较忙，去了内蒙出差15天回家后就开始指责我:“家里的卫生也不打扫、冰箱里也没有可以吃的东西，又买了一些乱七八糟的东西 乱花钱……”我任他表达他的不满，很想为自己辩解，独自一人躲在了书房里，难过的哭起来:“我一直都为家里做了这么多，你怎么可以不理解我，你怎么可以看不到……” 我要让他知道我需要什么？我走到他跟前:“我需要你理解我，你看不见的地方和看得见的地方，这段时间你不在家我也很辛苦，我知道你出差也很辛苦，我希望我们相互了解，不是吵吵闹闹……”，老公看到我这种表达 瞬间笑了起来。而后他说了他对项目的担忧和焦虑，也不是针对我，希望我理解他！
与挚友表达愤怒: 好友去了欧洲十天，隔着万里路我们互诉衷肠，探索的比较深入。感觉彼此了解了，可是他在慢慢触动我内心深处不敢剥开的“面子壳”，我愤怒，跟他吵架，他理解后再触动，我们再吵，隔着万里路，我们吵了7天。吵完了 闹完了，再见到时，像是洗掉尘埃的新朋友，焕然一新！
印第安人有一句言语:走的太快的时候，别忘了停下来等等自己的灵魂。老师形容3号是行驶在高速路上的快车。3号慢下来等等自己的灵魂！
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