跑步003/跑步时我在想什么

跑步/跑步时我在想什么

我是从2017年的国庆节开始跑步的，之前为了跑步，已经健走了三个月，因为体重太大，不敢贸然去跑，N多的书上都说，大体重的人要想跑步，必须先把体重降下来以后才能开始跑步的，否则，膝关节、踝关节很容易受伤，而且受伤后，很容易打击自信心，对养成跑步的习惯非常不利！于是，我买了几本关于跑步的书，在家里自己研究。研究的结果是我可以跑步，只要按照循序渐进的原则，一般不会出现大的伤病。

我从快走100米慢跑100米开始跑步的。一个月以后我已经能持续慢跑3公里了，我也渐渐找到跑步的乐趣，身体也有了明显的改观，吃了几年的降压药也在持续的减量了，感到跑过以后浑身舒泰，习惯也在慢慢养成。

刚开始跑步的时候就买了村上春树的“当我谈跑步的时候，我谈些什么”，看了几章之后，自己也想把跑步心得记录下来，一直都停留在口头上而没有落实到行动上，看样，我不是一个行动派，执行力很重要，没有执行力，再好的想法始终只能是个想法，无法落地。