那如何才能使自己成为这种积极型乐观主义者呢？为此，我总结了书中分享的三种学习模式：
第一，学会驾驭情绪。
面对困境，我们会产生沮丧焦虑的负面情绪，也会因而做出很多错误的行为。所以学会驾驭情绪，做情绪的主人，有利于帮助我们作出正确的判断和决定。在困难面前，不妨试着先调整好心态，不慌张不冲动，以冷静的思维将宏大的任务分解成数个小任务，这样任务的难度也就随之降低了，心理的压力也会变小。
第二，善于学习。
拥有优秀的学习能力是增强积极型乐观主义的另一个有效方法。善于向成功的人学习，积极加入成功的组织，努力发挥你的主观能动性，不断吸收各种宝贵经验和优秀知识，在这种积极向上的氛围中，谁还会有时间去顾及负面情绪的产生？
第三，学会自我控制。
当今社会，大部分人都是生活在巨大的压力下，比如经济压力、升学压力、就业压力等等，很多人甚至因此患上失眠、抑郁症等精神疾病，甚至还有人选择以跳楼的方式来逃避现实。而自我控制，顾名思义就是控制好自己的行为，不因一时的挫折而头脑发热做出令自己后悔的举动。增强自我控制力，就是要控制好自己的情绪和行为，尤其是面对逆境时，我们需要保持冷静，运用积极的方式去解决眼前的困难。
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