最近正在准备执业考试，利用业余时间看书学习，特别是中午时间容易犯困，看书或者听音频，半个小时左右就感觉脑容量超载，无法再集中于书本上的内容。于是就拿出手机玩会儿，看看YOUTUBE上的小视频，解解闷，不知不觉时间就过了一个小时，中午就两个小时候的休息时间，我就这样浪费了一个小时，罪过，罪过，立即，反省，启动自己的元认知，好好捋一捋：为什么玩手机的时光就辣么快乐，辣么好过呢？一到学习的时候就各种灵魂出窍呢？要是自己能像看美剧一样投入的学习那该多好啊，那应该也是学霸一枚了，也不会沦落到今天这样吧？？究竟是什么东西能让自己不知疲惫地花销自己的注意力呢？？
突然想起笑来老师的法子：给自己要做的事赋予极其重要的意义，这样就能无需“坚持”地去做这件事，并把它做好。这应该是个应对的好办法，我觉得追究其根源，应该是以下两个方面的因素起着主导作用。
其一，好奇心。为什么看美剧总能让人停不下来，因为美剧中的情节环环相扣，设置各种悬念，充分满足人性的好奇。看了一集就想马上看下一集，根本不觉得累，因此出现了追剧党。我曾经就有一天看完一部连续剧的记录，那时候是看TVB 的连续剧。
其二，即时满足。通俗点说，就是付出了，就想立马获得收获，有点像赌博心理，一个骰子下去就要知道是大或是小，结果大小其实并不重要，重要的是马上出结果。为什么大多数人喜欢临时抱佛脚，而且就是在考试前特别兴奋，特别勤奋，感觉动力十足？除了他们觉得时间紧迫外，其实潜意识里就是会有一种侥幸心理——就是现在自己复习的一定会考到，所以他们精神百倍的通宵备考都没问题，因为有一股内心力量支持着——明天必考，这也就是大家对考前押题趋之若鹜的原因。
综上述，就很容易解释，为什么坚持做重要的、但不紧急的事情很难，例如多数人学习了十多年的英语，最终没能叩开英文世界的大门。因为短期看不到效果，只有长期的量变才会产生质变；要克服与生俱来的惰性，不断的给自己赋能与激励，才能不浪费自己的注意力。
那么我们要怎么去利用自己的好奇心和即时满足去完成有意义的任务呢？我觉得可以通过不断的自我暗示和自我催眠，影响自己的潜意识。貌似说的好像有点玄乎，哈哈，其实就是激发自己内心的那股劲，那股势在必得的劲。例如你要参加考试，做好学习计划，开始面对冷冰冰的书本，就要对自己说：从现在开始我复习到的，都是必考的内容，一定会考，这些太重要了，而且这部分分数占比还很高~~~这样就比较容易集中精力~~~虽然有点 啊Q ,但是对自己暗示多了，潜意识还真会“相信”的，不信，你可以试试啊~~哈哈。再比如学英语，你想想自己翻墙浏览一些中文世界没有的讯息，而且，关键是你都看的懂，你得到的都是一手信息，你能自由的翻译英文世界的最新资讯，看看老外玩什么？老外喜欢追什么剧？难道不能满足你的好奇心，与即时满足的欲望吗？不会觉得自己很酷吗？？
以上纯属个人所感所悟（如果有雷同，那是缘分），以交作业之名，记录下来，给未来的自己，希望自己能充分的利用好宝贵的注意力，坚持做对的事，与战友们共勉。
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