我在日本六年，健身有三年，对日本的健身房了解颇深，今天就带大家走进日本东京大大小小的健身房，看一看日本健身房有多“霸道”？

1、24h健身房

好“霸道”的日本健身房 好“霸道”的日本健身房 好“霸道”的日本健身房 好“霸道”的日本健身房 好“霸道”的日本健身房

  日本的24h的健身房顾名思义就是全年无休，你任何时间都可以去健身。

设施；跑步机、动感单车、各种锻炼全身各个部位的基本器栻，拉筋的场地。

价位：一个月七八千日元左右。（500左右的人民币）

有的价位至少在一万两三千日元的24h健身房，设施超齐全，而且很豪华。

优点：

一、什么时候有空去健身的时间完全由自己来定，可以早上上班前去，可以利用中午休息时间去，可以下班之后去，就算加班到很晚之后再去也没问题。对于工作繁忙，时常变动的人再适合不过了。

二、这样的健身房在东京很普遍，而且它们距离车站非常近。

三：每月七八千日元这个价位在日本算便宜了，它们每年都会搞活动，趁着搞活动期间报名的话，最高可送免费两个月健身。

四，有的24h的健身房还可以游泳、上瑜伽课、跳健身操，甚至可以打拳击。

缺点：

一、没有免费的可以上锁的储物柜，要按月租。如果你沒带贵重的物品，可以放在公共区域的存放处，那样是免费的。价位高的24h健身房会提供上锁的储物柜。

二、24h的健身房不代表里面的工作人员24h都在，工作人员一般上午11点到晚上八点在，其它时间健身房里没有工作人员。想去健身房的人都会有房子的钥匙或者房卡自己进去健身。如果是女生很晩去健身的话，不危险但会感觉到害怕。

  即使是价位高的24h健身房，游泳之类的场所深夜是闭馆的，不是所有的设施都24h开。

三、健身完之后，洗澡空间比较狭小。但如果价位在一万日元以上的24h的健身房，就不会有这个问题，非常豪华。

2、全方位的健身房

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  日本还有所有设施于一体的健身房，规模之大令人瞠目结舌。

设施：健身器械全了、游泳池、格斗场地（拳击）、室内高尔夫、室内攀岩、瑜伽、健身操场地、免费养生健身课程、温泉、桑拿室、按摩椅，有的甚至还有提供服务的咖啡馆和按摩馆。

价位：至少每月一万两三千日元

  优点不用说了吧，就说一下缺点：一、24h的非常少，开馆时间大致在上午九点到晚上十一点，毎周健身房有固定休息一天的时间，节假日也有闭馆的时候，不是全年无休。

二、价位相比其它小规模的健身房要贵出很多。

三、个别的项目需另收钱，如攀岩，高尔夫。

  日本还有很多小规模的健身房，比如跳舞馆、拳击馆、高温瑜伽等单一项目的运动场所。

日本人业余生活很丰富，健身场所也多，满足各类人对运动的需求。准备来日本的朋友们，如果在时间和金钱都允许的情况下，不妨去健身房运动运动，毕竟身体才是革命的本钱。有了好的身体，学习和工作才会有干劲。