日更 1122天 睡前随笔

当你做了该做的事。

在法规、道德允许的范围内，结束一天的工作后，拥有几小时自由支配时间时。

你可以，看书、运动、码字、梳理当天做了什么、整理房间这些；

你也可以，不做任何事的躺着、吃喜爱的食物、看朋友圈、刷剧、煲电话粥任由时间流逝…。

生活不应只有工作与努力，还应该有一点闲暇，不为了打卡而打卡，不为了完成任务而完成任务。

适度放松，是一项很重要的本领。

它会让你不被外部压力所影响。

生活是你自己的，如果你不懂停歇，那你就会被自己渐渐束缚住手脚。

每周、每月、每季，都要抽点时间让自己缓一缓。

起床、睡觉前，都可以成为一段缓解心身压力的时间，写一点东西，安静地与自己相处。