昨天带孩子时利用空余时间看了几页《活出全新的自己》，里面提到：人与人之间，尤其是亲密的家人之间，都是靠能量的交互作用在互动的。孩子的能量场比较开放，所以很容易受到大人的影响。
然后在陪伴孩子时，小宝突然很用力握紧拳头，咬紧牙关，显露出很愤怒的样子。这个表情不是第一次出现了，每次看到他这样，我都会着急的问“怎么了？”。可他却马上转为开心的哈哈笑，似乎是故意做给我看的。然后我就会说“你刚才的表情吓到妈妈了，不要这样。妈妈不喜欢你这样做。”
都说孩子的觉察能力和模仿能力是最强的。家人有时会说：“都不知道他这个表情动作从哪里学来的？”老公有时候看到小宝这样，会直接看着我说：“这脾气遗传谁的呢？我没有这样哦”意思就是我遗传给小宝的。
我不否认小宝这样是受我影响。我好几次情绪积压到极点，和家人大吵时，无法表达自己的情绪，就握住拳头大喊。最近一次和老公吵架，刚好是抱着小宝上楼，就这样，我所有的情绪、语言，他都有看到、听到。他一直安静地站在那。
我离家在公交车站无助的大哭时，真的很愧疚，为自己刚才的行为和语言。我一直不希望带给孩子这样的影响，也很担心孩子会因为我而存下阴影。但实在是忍不住了。
我不喜欢自己情绪管理不善，接纳不了自己的情绪大爆发，所以小宝才会经常展示这样的表情给我看。下次，再面对这样的表情，我可以试着用和内在宝宝说话的方式告诉小宝：“宝贝，谢谢你不断提醒妈妈，让妈妈看到自己有过这样的表情，现在妈妈会负起责任，开始清理的。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
《爱自己》抱团学习D4–成为有效能的父母
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