最近不知为什么老是会做梦，做的许多梦都感觉匪夷所思，有噩梦也有好的梦。可能是白天想的东西太多，也可能是大脑过度紧张。

对我们而言，脑可以算是人体内最特别的器官了，也可以算是人体内最重要的器官。我们要靠它来发出任何对身体的指令，同时我们也要靠它去思考一些东西。实际上做梦与大脑皮层的一系列活动是密不可分的。

梦其实是大脑无意识的将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调动的，很神奇。就像是把一堆散乱的拼图一块块连接起来一样。所以有时在日常生活中你会感觉这个梦好像在哪里见过似的，没错这与你的记忆有着密不可分的关系。可或许有些人会说自己从梦中预知到了现实，但实际上绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，这种预见可以被解读也就是我们常说的“第六感”。如果这种能人确实存在，我可以说这种99.99999%的人我们一辈子可能也遇不到一个。

我们不少人都会有这样的苦恼：入睡后常常做噩梦，甚至被惊醒。或是由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的人还会担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。但其实做噩梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。在一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于平稳的状态，这个过程有时比较完全，有时不够完全。如果神经细胞没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现让人难以接受的噩梦。但做好的梦则会对我们起到帮助的作用。可以使我们更加的有自信和更加的健康。

但是由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，可能还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦的产生呢？首先要减少不良的刺激。我们平时应多看一些健康有益，轻松愉快的书或电影，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起不好的梦境。

当然我们平时还要注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好，这也是我个人比较喜欢的睡觉姿势。

做梦，是种享受，可以让你穿梭在现实与虚拟之中，可能还会有许多你现实中无法体验的事情。但梦就是梦现实就是现实，不能将其混为一谈。但若沉醉在梦中却迟迟不肯醒来，那便会耽误工作和学习，所以我们也不能太过于贪恋梦境。