http://open.163.com/movie/2018/6/N/2/MDJQRHUER_MDJQRQMN2.html
今天在网易上看到了一个视频,是一个被哈佛录取的学生讲的。这是他自己的学习方法。
先mark一下。等多学习一些关于学习的方法后再汇总。
学习3原则
1 right body,right mind 将身体状态调整到最佳
每天15分钟运动
运动改善大脑功能
足够的睡眠
每天8小时
熬夜可能效果并不好
均衡饮食
2 right environment 打造舒适的学习环境
播放背景音 or 白噪音, 如海浪声
喝点水和茶
3 right work高效完成工作
番茄工作法
专注25分钟
5 分钟休息
设置目标
一次专注一件事情
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