头皮健康现在越来越受到大家关注，脱发、掉发、头屑等这些问题其实都是因为头皮不够健康，才会影响到头发的光泽与健康。就像一颗大树一样，只有根固才能枝繁叶茂。

头皮常见问题

1、头屑满天飞

产生原因：当头皮健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头劈出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，角质细胞异常增生，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。

2、头皮奇痒难忍

产生原因：头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然防御系统，以抵抗外异物的侵袭。在正常洗发频率下发生头皮瘙痒，此时这就是头皮天然防御洗头皮脂膜出现问题，造成由真菌引起的刺激反应。

3、脱发“聪明绝顶”

产生原因：每个人的投上约有10~15万个毛囊，正常没个毛囊在人的医生中大约能长出20根头发，但是由于各种原因毛囊血液供应减少，一直与毛囊营养不良，就会出现脱发或发质稀少甚至永远秃顶。

4、发质干枯如稻草

产生原因：后天染发破坏毛鳞片，导致头发水分蒸发；头皮血液循环差，毛囊堵塞，发根营养不良，导致头发分叉、暗淡无光。

做好头皮SPA，为头皮泄压

1

用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处(中心线)，一点点地往左右两边按压，做2-3下。

2

用手指肚轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。

3

用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。

4

两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。

5

手指轻叩整个头部，使头皮放松。

6

手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。

7

用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。

8

把头发抓成一束向上提拉，慢慢放下，使头皮缓和地回复自然状态。

头皮护理的护理小贴士

1、正确洗头

洗发前将洗发水打，不可直接涂到头皮上，洗发时用指腹按摩搓洗，不要用指甲挠、抓或用力拉扯头发，以免刺激头皮。

2、头皮按摩

通过手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，刺激毛细血管，使它们扩张变粗，加快血液循环，有助于头发的生长发育，放置头发脱落。

3、慎用吹风机

头发和头皮的主要成分是蛋白质和水，经不起高温。而吹分机的热风往往能达七十度以上，不仅会使头发的水分流失，而且会导致蛋白质变硬，使秀发变得干燥、失去弹性。

4、正确饮食

随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发、脱发开始出现。蘑菇、甜莓、蔬菜类、海草类、坚果类食品、富含脂肪酸和蛋白的肉类等食物，可适当补充荷尔蒙，延缓头皮老化的进度。

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