读完全书，问自己的四个问题：
一、整体来说，这本书在讲什么？ 怎样走近爱情、走近父母和认识自己。
二、作者细部说了什么？怎么说的？ 三个部分，爱情、亲情和与自己对话。
三、这本书说的有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ 绝大多数认同。
四、这本书和你有什么关系？（最重要的一个问题） 1、为了认识自己；2、为了更加认真地活着；3、为了认识自己的另一半和父母。
人们时刻需要掌控感，因为这是我们赖以生存的心理机制之一。
不要害怕开始，因为一开始你并不需要很快做出多么大的成就来。
尝试也是一种验证的过程。有时候我们的激情也可能并不靠谱，尝试之后你会渐渐感到失望。或者随着人的不断成长，热衷的事物也会有所变化。我认为重点不在于一成不变的坚持，而在于对不同事物的探索尝试，以及自我认知和自我成长。
有趣的人懂得将成长中的必然性与人性中的不确定性结合在一起。
人生中的关系，不在于多，而在于精。我不需要刻意的伪装，来获得大量肤浅的、低质量的关系，而更愿意做一些自己喜欢的事情，让那些无论如何都会喜欢我的人，早点在人群当中发现我。
糟糕的关系可能会破坏你与自己的关系，让你忽略自己的需求和感受，对自己产生不满情绪。
虚荣心反映的就是我们对寂寞的恐惧，宁要虚伪空洞的认可，也不敢想象自己在别人心目中无足轻重的。
我们的快乐不取决于我们拥有或者代表什么，而是由我们是谁决定。因为熟悉寂寞，我会明白世俗的眼光只能给予世俗的认可，永远无法表达对人的内心的体谅。我能从容面对高低贵贱，看淡物质名利，即使不被重视，我也不会害怕。人们内心的寂寞不是一个需要填补的黑洞。
害怕寂寞的人无法保持专注和自信。他们没有安全感，期盼得到他人认可，说话要看人脸色，做决策要考虑别人的心情。很多人带着面具生活，遮掩自己对寂寞的恐惧，这样的生活做作而又乏味。
真正自信的人，无需取悦他人。即使被人排斥，你仍然可以面对寂寞，并专注于自己的事情。接纳寂寞，才能真正把事情做好，从而获得别人发自内心的认可。
寂寞还有一个很重要的意义，就是让你聆听自己内心的声音。我们对事情的看法往往受到很多外界因素的干扰，我们因此经常无法看清自己最真实的意愿。独处时和自己对话是一件特别有趣的事情，不需要考虑任何人的感受，心里那些最真实的想法才有可能慢慢的清晰起来。
你可以试试把自己关在一个空房间里，五分钟，十分钟，半小时。不带手机，不看电脑，你可以观察自己在寂寞时会有什么反应，会做什么，这样可以很好的帮助你了解自己。我们总以为足够了解自己，可是内心深处的真实感受确容易转瞬即逝。想要和一个人亲近，就必须花时间耐心地陪伴他。想要和自己亲近，就必须在寂寞中倾听内心的声音。
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