学着给自己放假,放一首歌时间的假（2.6）

1学着给自己放假,放一首歌时间的假。

2要相信人间的美好，要保持内心的光。

3泡吧、纹身、买醉这些事看似很酷，其实这些事一点难度都没有，只要你愿意去做就能做到。更酷的应该是那些不容易做到的事，比如看书、健身、赚钱、用心爱一个人，这种在常人看来无趣且难以坚持的事情。

4低级的欲望通过放纵就能得到，而高级的欲望需要克制才能获得”。所以低级的快乐通过放纵就能得到，而高级的快乐是需要克制和努力的。

5爱定让人变得温柔与勇敢而不是委屈和妥协。

6读书像交友难点都在选择

7爱出者爱返，福往者福来。

8史玉柱以前在湖畔大学讲课，有学员问史玉柱： 最喜欢做什么？

史玉柱回答很真实：
第一，看没看过的美景；
第二，看美女；
第三，跟内心距离比较近的男人喝酒。

9人生就是风来吹风，雨至赏雨，雪停品雪。

10真正有效的减肥方式，是你要找到一种能够令你感到舒适的，同时又相对比较健康的饮食模式，按这个模式去践行就可以了。
也就是说：最核心的关键，是找到一种能够自发持续实践下去的饮食方式，而不是强行靠意志力「坚持」下去。

11简而言之：使得我们能够长期做一件事情的原因是什么呢？很简单，是舒适感。

12如何才能坚持养成一个习惯？最关键的诀窍，就是不要「坚持」，而是通过不断的微调、设计和尝试，找到一个既比过去好一点，又能令自己感到舒适的状态，就可以了。

13不需要刻意去做的事情，才是真正被你所内化的事情。

14让自己沉浸进去，专注地体会那种感受，体验你付出行动之后的反馈和收获，从中获得支撑和动力。
而不是看着一个虚无缥缈的目标，算计着「自己距离完成目标还有多远」 —— 这样做，只会适得其反。

15能够为我们的行动提供不竭动力的，永远都不是悬在头上的恐惧，而是发自内心的成就感和满足感。