2017年3月，我再次走进生涯课堂，重温2016年的所学，并有幸认识了马华兴老师。
一、了解自己
今年我再次进行了霍兰德职业倾向测试量表的测试，我的测试结果是SAE型，而去年我测得是ASE，S和A的重要性有点变化。可是现在的我是一个完完全全的的理科女，还在大型制造业里摸爬滚打。曾经的记者梦，现在也就是在部门宣传阵地上施展拳脚了。其实这就是理想和现实的差距。很多人以为我是文科出身，现在冠以的名称是理科生里的文艺女青年。我归结为一开始选科就没有好好规划过，一步踏错终身错啊。在寻找属于我的岛游戏中我选择了I岛，这个岛是深思冥想的岛屿，有许多科技馆、博物馆和图书馆构成。这和我的兴趣不可分割，每到一个陌生的城市，我倾向于先去这三个地方看看，因为它们代表着这个城市整体的文明程度。I型的人是独立的、客观的、求真的。这和我的某些特质比较像（自夸一下）。 每个人都有自己的兴趣，在平时内训时我也常常问大家：你们平时都有什么兴趣爱好？答案五花八门，与通常人们理解不一样的答案是工作、睡觉、看孩子。也许工作压力和工作强度大的时候，休息也是一种放松。兴趣是有层次滴—即感官兴趣、自觉兴趣和志趣。在过去的一年，读书和跑步是我新发现的兴趣，以前没有进入读书会和跑团之前，我以为自己没有什么太多爱好。现在为兴趣找到兑现平台，我才发现和自己价值观一致、志趣相投的人还是挺多的，只是自己的平时圈子太小，接触不到外界的人和事。我们常常说如果兴趣和职业能完美的结合，人生的价值才能最大化，周杰伦就是一个成功的典范。 能力是完成一定职业任务的能力，能力三核是知识、技能和才干。在职场中能力是受用终身的，而且能力也是可以后天培养的。能力卡片帮助我们了解自己的能力中哪些是优势、潜能、退路和盲区。 八月十五洪水事件的小品中，不同的角色代表着不同的价值观，我选择了角色W这位姑娘，因为当她知道来娶他的小伙子路遇种种诱惑，而且满足了其中一位追随者的时候，她毅然决然放弃了这个男子。在我的潜意识里爱情应该是纯粹的，对方一定要适合自己而且不能碰触自己的底线，如果不是那就不要彼此折磨对方了，毕竟人生苦短，还是要听从自己内心的声音。 我认为更多的是通过练习和工具来帮助我们了解自己的兴趣、能力以及价值观，为的是从职业发展中找到更多可能性。了解自己，探索未来。
二、探索未来
说说CD模型，它是一个经典的职业发展模型，是古典老师基于明尼苏达工作适应论（Person-Environment Fit Theory)之上所开发的职业生涯诊断工具，CD模型强调人与职业的互动关系，揭示出人具有自身的能力和自身的需求，而工作也有其需求及给予，两者间是互动匹配的关系。通过对自身能力、自身需求、职业要求、职业给予这四方面的诊断，迅速定位职业盲点，找到解决职业发展的脉门。以前纠结过很多问题，我们这一类人应该就是常说的第五十七个民族—不满“族”吧,也许是更多地自我要求和期望才在现世中出现各种纠结的情绪。CD模型决定着内、外职业生涯发展，咨询过程一定要有前提假设，帮助咨询者明白自己的职业现状及短板，要向哪个方向努力。我们现在对生活的各种不满是自己的能力还没有我们预想的那么好，如果要想改变，就要提升自己的能力，努力改变现状。改变环境先从改变自己入手。CD模型达到的境界是人职匹配，想要更好的生活，前提你是一个优秀的人，社会资源和配置和你本人的资源和配置的匹配。将自己的优势发挥到极致。这让我想到了四个字：工匠精神。任何时候只要我们带着工匠精神专注一个领域，定能收获自己想要达到的高度。所谓“工匠精神”其核心是：不仅仅是把工作当作赚钱的工具，而是树立一种对工作执着、对所做的事情和生产的产品精益求精、精雕细琢的精神。在众多的日本企业中，“工匠精神”在企业领导人与员工之间形成了一种文化与思想上的共同价值观，并由此培育出企业的内生动力。在获得奥斯卡日本影片《入殓师》里。一个大提琴师下岗失业到葬仪馆当一名葬仪师，通过他出神入化的化妆技艺，一具具遗体被打扮装饰得就像活着睡着了一样。他也因此受到了人们的好评。这名葬仪师的成功感言是：当你做某件事的时候，你就要跟它建立起一种难割难舍的情结，不要拒绝它，要把它看成是一个有生命、有灵气的生命体，要用心跟它进行交流。 什么是职业？职业=行业+企业+职位。职业定位是明确自己在企业中是技术型、专家型、商务型还是服务型。一个职业的探索通过信息搜集、职业访谈和自我思考进行。信息渠道中可以通过智联招聘网站、MBA智库等了解一个职业目前的需求和发展趋势；职业访谈可以通过3个关键问题展开：WHAT、WHY、HOW。了解职业能够帮助我们更清晰地做好职业定位，帮助咨询者判断一个新职位或者找到匹配度更高的职位。 三叶草模型：价值、能力与兴趣。我们通常理解的完美职业是：喜欢做、做得好、回报高。反之当三个维度都出现问题时就会有厌倦、焦虑和失落的情绪出现。这时就需要让三叶草模型转动起来，用价值强化兴趣、把兴趣发展能力、用能力兑现价值。三叶草模型中我学到了一个关键词叫悦纳。悦纳：允许自己的情绪表达，首先要接受现实与不完美的自己，主动调动资源，控制好我们的情绪，努力让自己处在优势区工作而不是盲区，以减少职业焦虑感。三叶草要解决的问题是在工作中出现倦怠和焦虑的人群，需要通过价值观的排序，了解这类人的发展方向，解决职业倦怠。 生涯决策平衡单的关键点是：确立标准、评估选项、平衡结果，它能帮助咨询者在未来职业选择出现纠结情绪的时候，通过决策分数的高低判断选择的优劣。 CIP信息加工理论：元认知（执行）、CASVE循环（决策领域）、自我知识和职业知识（知识领域） CASVE循环：沟通—分析—综合—评估—执行。了解了职业发展的工具和理论，接下来就需要进入到马斯洛需求理论的自我实现了。这让我想起《耳朵大有福》里别人问范伟什么是幸福?他回答：幸福就是，我饿了，看到别人手里头拿着个肉包子，那他就比我幸福，我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，那他就比我幸福，我想上茅房，就一个坑，你蹲那了你就比我幸福！我觉得和大家一起学习也是一种幸福。究竟什么是幸福？且听下节分享。
三、成就幸福
爱因斯坦曾说：时间是相对的。时间过得飞快，廖舒淇老师也给带来了一天满满的干货，让我们受益匪浅。我们常常说要幸福，可是什么才是幸福？百度说幸福是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。我们努力工作，不断提升，就是为了给自己和家人创造一个良好的生活环境，提高幸福感。生涯的三阶段模型：生存期、发展期和自我实现期，每个时期都需要完成不同的任务，做好手头工作，同时管理欲望也是自我实现的重要手段。 舒伯生涯发展论告诉我们个人的发展通过清晰的发展路径得到个人与社会的双赢。每个生涯时期都要出色完成这个时期应该完成的任务，这样才能达到所期望的幸福。人生纵贯线游戏中我们扮演18岁到60岁的小强，每个阶段赋予不同的使命，并对下一阶段提出期望，对上一阶段提出建议。我按年龄顺序分到了18岁组中，我清晰的记得我们这个年龄的宣言是：我年轻我快乐！从人生纵贯线游戏中我得到的启示是：1、越是年长，越关注身体健康；2、越是年轻，越关注成长和机会。生命彩虹图描绘出每个人在每个年龄段关注焦点的比重，事业、家庭、父母、子女等。通过这些工具和游戏帮助我们清楚地知道我们在哪里，该如何去平衡生涯中的各个角色。生命平衡轮就是要找出我们在职业生涯发展中想要发展的角色，解决与其他角色中的冲突。 感谢三天的学习经历，感谢马老师和廖老师，感谢智元所有工作人员及老师的辛勤付出，感谢一起在路上分享快乐的小伙伴们！
写于2017.3.31
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