二十四节气——夏至

今年夏至可以说是别具特色，中国大部分地区都可以观赏数十年难得一见的日全食，而今天又是父亲节，可以说是三‘喜’临门。

所谓夏至明面上的意思是夏天到来了，此时太阳直射角在北回归线。但其实还有更深远的意义，至实际上又有极致的意思，这一天是一年中白昼最长，夜晚时间最短的一天，过了今天则白天时间渐渐缩短，夜晚时间增加。按古人的理论此刻阳气达到极致，往后阴气渐长。

一到夏天则天气炎热，降雨增多，南方大多炎热潮湿，而北方大抵炎热干燥。此时人们容易食欲不振，再加上食物容易腐坏变质，导致恶心腹泻等症状。因此必要的养生会对人们调节身体有很大的益处。

夏季人们容易阴气入体，心肺闷热，宜吃清热降火的食物，如苦瓜，熬绿豆汤，喝姜汤等以达到清热降火，精心明目的效果。