初识“元认知”

太晚了，没有时间写作业，找出2年前自己写的笔记，贴在这里作以纪念。

20170801

元认知能力，就是对自己的思考过程的认知和理解。metacognition: awareness and understanding of one's own thought processes.

李笑来老师认为元认知能力是一个人最重要的能力，他甚至断定：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关—其他的都是附属因素。我现在暂时还未有这么深刻的理解，因为在我以往的认知里，从未有过这个概念，只能慢慢消化。

个人觉得，元认知能力应该就是自己能够认识到自己的思考过程，而不是遇到刺激直接做出反应，《把时间当作朋友》这本书里似乎描述的更加直白易懂。书中的插图形象地对有意识的大脑和无意识的大脑做出了区别，有意识的大脑应该就是具有元认知能力的大脑。

第一次接触这个概念后，我在生活中就慢慢尝试着调用自己的元认知能力，例如在陪女儿练琴的时候，练得不好，达不到预期，我就会很生气，但是现在我会意识到自己的情绪，知道自己生气了，然后告诉自己不能这样做，这样无济于事，可能还会适得其反，我会一遍一遍压抑自己想要生气的冲动，尝试着用自己的大脑控制自己的大脑，几次之后初见成效，我生气的次数越来越少，即便出现了坏情绪也能及时调用元认知能力去遏制自己的坏情绪发酵，恶化。

这样想来，情商也许真的是一个伪概念，所谓的高情商，无非就是拥有极强的元认知能力，而低情商，就是元认知能力欠缺，对自己的感受不能完整正确的认知，当然无法完整正确地理解他人的感受。

对元认知能力做一个通俗的解释，我觉得应该是当我们（“自我”）在思考一件事情的时候，应该有另一个“本我”站出来，去分析，审视自我思考的方法，过程，结果是否正确合理，最后进行纠正。但事实上，很多人是没有“本我”的，只是任凭自己的大脑驱动自己，操控自己，或者说，没有做到用自己的大脑控制自己的大脑。

现在看到之前写的笔记，很多内容都忘记了。新的一年，但愿自己能有时间好好温习专栏的内容。