早晨忙完早读，回到办公室，打开微信，同事发给我一张漂亮的照片，从她家厨房看出去看到的美景，大片的感觉，玫瑰色的朝霞特别少见美丽。看见这个图片，我的心情也美丽了起来。
昨天在做潜能开发的时候，我做客户。开发师当时的一句话，慢慢在我头脑里越来越清晰。他说：一个人的快乐不应该由外界来影响和决定。我当时与他说快乐很难，生活中总有很多不顺利的事情发生，让人烦恼苦闷抑郁。开发师给我的建议是这些事情不是由自己掌控的，但自己的快乐指数是自己可以掌控的，所以要把快乐掌控在自己手里。
当时的我，听了以后的感受是说起来容易，做起来很难啊，臣妾做不到啊。但今天我的想法却发生了改变，一个人的改变可以从认知开始。我可以先接受这样的观点，努力去实践，在实践过程当中我会越来越接近这样的状态。
在生活中，要五感打开，去感受幸福和快乐，那么快乐的能力就慢慢会增强了。
上完早读课回到办公室，发现办公室特别清香，感觉有人涂了精油。其实是同事带来了柠檬，而且给几个老师都分享了二片，我的茶杯里也有两片柠檬安静地等我去享受。我已经泡好茶，把茶水倒入有柠檬的杯子里，一杯柠檬茶就泡好了，这个效果比外卖的更健康好喝，真材实料。上完一节课后，喝上一杯清香的柠檬茶，快乐指数又增加了，心情愉悦地开始工作看书。
中午，隔壁班的班主任喜滋滋地跑过来，告诉我，你们班级的好孩子在讨论数学难题，气氛热烈，要好好表扬。我后来进教室发现，隔壁班级的好同学也加入了交流的队伍，黑板前站着两堆同学，涂涂画画，红色蓝色笔标注着角度或者添加直线。看着这个场景，我也很开心，比给我喝了一杯柠檬茶都开心，这就是我一直希望的孩子们该有的学习状态。两个女生在找到答案后发出了快乐的笑声，那是一种心流状态，这时在体内分泌的可是内啡肽，这是成功的喜悦，学习的成就感。如果孩子们一直有这样的感受，不爱学习都很难啊。
当然，每天发生的事情，除了好事，依然有坏事发生。那个不爱学习的娃依然完不成该完成的任务，大家都在热烈的讨论问题，他却一个人在自娱自乐，或者还要去干扰其他同学。我可以做的，就是提醒他，提醒了他依然无动于衷。我努力保持平静的状态，不让这个孩子的状态去影响我的心情。因为他现在的状态不是我能决定的，过往的经历造成了现在的他，我能做的是不再继续去伤害他，看见他有好的表现还是肯定和鼓励，一码归一码，不因为他不爱学习就否定他这个人。一个人的改变也不是一句肯定和鼓励就会发生很大的改变。
快乐是一种能力，去感受体验调整，拥有的快乐一定会变多，这也需要刻意练习，
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