恋爱中没有安全感，怎么破？

泰国电影《友情以上》中，让观众印象最深的就是女主角疯狂寻找男朋友出轨的蛛丝马迹那段。

从小目睹父亲出轨的小琴成年后，只要不在男朋友身边，就会自行脑补男友出轨的画面，男友的每个女同事都是她的假想敌，让她坐卧难安。

恋爱中没有安全感，怎么破？

为了求证，她拖着伤腿，千里迢迢用各种方法跟踪，试探 …….旁人看到这样的她，即心疼又无奈。

很多恋爱中的女孩子和女主角一样缺乏安全感，这不仅伤人伤己，还很可能催化情感破裂。

恋爱中的女生如何才能建立安全呢？

1）正视过去，跨过童年阴影。

很多女孩子和小琴一样，有这样或那样不愉快的经历，不自觉地在潜意识里埋下对伴侣不信任的种子。

正视过去，这些事发生在为数不多的小部分人身上，不要把视线聚焦在他们身上，更不要被这部分人挡出视线。

他们的存在意义只是提醒你这个世界并不完美，你要做的是努力提高识人能力，而不是对整个世界加上有色滤镜。

恋爱中没有安全感，怎么破？

2）建立自信。

世界上没有两片相同的树叶，每一个人都是独特的存在，都有属于自己的独特魅力。

你要看到并努力升级自己的优点，不断给自己积极的心理暗示，肯定自己，接纳自己，喜欢自己，相信自己是值得被爱的人。

3）始终精神独立。

任何时候都保有自己的朋友圈、爱好以及独立思考空间。

恋爱不等于婚姻，不要抱有过高的期望，也不要过于投入。

始终持开放性态度：和你一起看星星，星空很美；你走了，星空依旧美丽。

恋爱中没有安全感，怎么破？

4）把握爱情的节奏，适度的付出。

爱情里，女生不要过于主动。如果男生收到女生的暗示迟迟不来追求你，那势必他不够喜欢你，甚至可能连喜欢这个词也欠奉。

另外，不能无底线的付出。爱情不是付出越多，收获越大，很多时候它成反比。例如：付出型人格的张爱玲低到尘埃里，也未曾得到胡兰成珍惜。

女生太主动很难有安全感；付出太多，沉没成本巨大，难以自拔，更容易患得患失。