对于连续做某事，真是又爱又恨。
爱是这样形成一种习惯，能够持续不断的做下去。
恨是容不得一点中断，需要费劲心思防止中断。
之所以有这么矛盾的情绪是因为，发现同样是连续做的两件事却有着不同的结果。
为什么跑步中断，便会出现停止跑步的行为，而晚上刷牙中断了，第二天依旧继续。
我注意到，跑步这件事本身需要花费精力去做，而中断便是提供了一个放弃的理由，有了这个理由，便能够骗自己放弃。
至于晚上刷牙中断，本身这件事不难，不需要花费多大精力，加上晚上不刷牙感觉不舒服，中断后能够立马恢复，也不要找什么理由。
两相对比，前者是反人性，后者是顺应人性，自然会有这样的差别。
也就是说做反人性的行为，就是需要不断依靠精神去进行选择进而行动。
想要形成习惯需要长时间的努力，不能有所松懈。
至于骗自己，最好事先给自己制定规则，当然也要保证大部分时间能够做到，这样在规则内，这样不容易违反规则。
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