其实早就意识到自己的很多生活方式应该改变一下，但是总是没有行动的开始。恰逢新的学期开始了，也是“一年之计在于春”，于是就从新学期上班第一天开始改变。
改变从两个方面做起：
一，早起锻炼7分钟。以前也尝试坚持做运动，但因为每次的时间长到令自己痛苦，所以都放弃了。这次，我选择了一个让自己比较舒服的时长做运动，减不了减肥不重要，重要的是动起来！已经坚持几天了，感觉不错。上班的工间时间，要尽可能做做“有氧”，十几分钟舒展筋骨。
二，少看手机（电脑）多读书。假期在家（尤其是“阳”的时候）看手机的时间太多了，导致眼睛很不舒服，自我感觉视力又有所下降！另外，以前上班的时候空下来就盯着电脑看，占用时间多但大脑空空眼睛疼！所以，新学期开学上班这几天，我尽量少看手机和电脑，有空就翻翻纸质书，感觉也充实。
这两个改变，但愿自己能坚持下去，也期待自己能有更多改变的发现和开始吧。
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本文标题：守护健康，从现在开始
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