1.乐观与梦想
美国存在主义之父维克多.弗兰克在集中营依靠希望活下来,电影《肖申克的救赎》中安迪说:“希望是个好东西,也许是最好的一个。”
乐观的期待和幻想有力量让苦难中的人平静,支撑人走出困境,实现理想。
本世纪初,以马丁.塞利格曼为代表的积极心理学家认为:当人们在“积极的心理预期”下,更有可能走向成功。积极乐观也成为社会的一个主流价值观。
当你为未来担忧时,所有人都会和你说,“开心一点啦,未来会好的”。
然而,只要保持乐观与希望,未来真的一定会到来吗?世界上恐怕没有那么容易的事吧?
另一名德国心理学家厄廷根通过大量的实验与调查,对这项观点提出了质疑,她用20年的实验结果和严密的论证修正了这个观点。
她认为“单纯的乐观对于成功也许是一种阻碍”。
2.为什么乐观会阻碍梦想实现?
1.乐观的幻想在我们脑中形成美梦成真的假象,丧失了行动的动力。
心理学研究发现,我们的大脑其实无法分辨什么是幻想,什么是真实。我们会对两者做出同样的反应。
幻想运动的人,血压会真实地上升;
幻想美好约会的人,会傻傻地自己笑起来;
每天大脑中的预演训练,等于真实的练习效果……
实验显示,幻想过后的人,大脑会以为已经达到了目标——他们精神愉悦,表情放松,血压也会降低。
人在这种快乐愉悦的情况下,采取行动的可能会更小,更不愿意承担困难的任务。
想象以下两种情况,一种是你在畅想美好未来,家人身体健康,平安和谐;另一种是你身边的朋友不幸得了重病,但好在他曾经购买了重大疾病保险而得以更好的治疗。
哪种情况会更容易促使你行动,为自己和家人购买保险呢?
答案是显而易见的,后一种情况会让你下定决心,克服困难,为家人购买重大疾病保险。
尽管前一种情况会让你心情愉悦,但月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福,这个世界不会仅因为乐观,就给你所有的好运!
唯有“按照最好的预期,做最坏的准备”,面对任何情况,才可以处乱不惊,游刃有余。
2.太乐观让我们只关注好的方面,却忽略现实的障碍
太过乐观的人,在面对一件事时,只关注这件事情能成的所有理由,却对悲观的理由视而不见,对那些从客观角度分析可能会有的问题置之不理。
沉浸在乐观幻想中的人呢,从未想过困难与阻碍,当遇到不那么好的境况,就会更容易崩溃。
就好像沉浸于浪漫爱情幻想中的人,遇到真实的、琐碎的爱情往往崩溃。
没有经过深思熟虑,没有充分考虑会遇到的困难与阻力,就着急采取行动的人,遇到阻力时就会更容易放弃。
电影《肖申克的救赎》中被诬入狱的安迪,到底依靠什么获得自由?
希望和梦想让他开始行动,但实力和坚持行动,让他重获自由。
他凭借银行家的能力,帮助所有人避税,得到监狱长和所有看守的信任;他凭借常年累月的坚持行动,用一把小铲子,挖出了一条逃生大通道。没有这些,仅是乐观,自由遥不可及。
3.厄廷根关于乐观的心理学实验
为了解决乐观的副作用,厄廷根提出了一个想法,既然积极幻想的麻烦是不行动和不考虑障碍,那么直接在梦想以后增加一个对障碍的评估,会不会增加行动和成功的概率?
她找到德国柏林2所大学的168名女大学生作实验,让她们幻想一下自己最大的个人愿望或者最关心的个人问题。
每个人需要写出4个关于实现愿望的积极乐观的词语(比如感到被需要、感到有人爱着我等等)和4个负面消极的障碍词语(比如害羞、太情绪化、学业繁忙等等)
然后分为4组:
“心理比对组”:先幻想2个乐观未来的词汇,然后让思维转化到2个消极现实的词汇;
“乐观幻想组”:只幻想4个乐观未来的词汇;
“消极幻想”组:只幻想4个消极现实的词汇;
“逆序比对”组:先幻想2个现实消极的词汇,然后是2个乐观未来的词汇。
实验结果除了“心理比对组”,其他3组不管预期值高低,行动力都不佳,其中“乐观幻想组”,预期值越高的人,反而行动起来越慢,遇到现实死的最快。
而“心理比对组”也没有设想的那样所有人都会有很高的成功率和行动速度。
事实上这个组中只有一部分学生觉得有干劲,立即开始了行动,而且行动时间长,成功率也高。
其他人并没有这么做,原因是她们做完心理比对以后,对于这件事本身的评估——觉得不靠谱,于是就不干了。
心理比对之所以起作用,因为通过预演未来回答了一个问题——这个事情我有机会成功吗?如果答案是“是”,这群人投入的时间和行动力比所有组都高,如果不是,这群人投入的干劲则会比一般人还要低。
厄廷根说:“人在追求梦想的时候,力量是最大的。但并不是随便的一种,而是过去经历评估过自己行得通的一种。”
太过乐观会阻碍实现梦想,这让我们惊慌失措,乐观不行,难道要我们悲观失望才有助于实现梦想吗?
当然不是,想知此局如何破,请听下回分解。
此文为学习得到古典专栏《超级个体》笔记
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