1.乐观与梦想

美国存在主义之父维克多.弗兰克在集中营依靠希望活下来，电影《肖申克的救赎》中安迪说：“希望是个好东西，也许是最好的一个。”

乐观的期待和幻想有力量让苦难中的人平静，支撑人走出困境，实现理想。

本世纪初，以马丁.塞利格曼为代表的积极心理学家认为：当人们在“积极的心理预期”下，更有可能走向成功。积极乐观也成为社会的一个主流价值观。

当你为未来担忧时，所有人都会和你说，“开心一点啦，未来会好的”。

然而，只要保持乐观与希望，未来真的一定会到来吗？世界上恐怕没有那么容易的事吧？

另一名德国心理学家厄廷根通过大量的实验与调查，对这项观点提出了质疑，她用20年的实验结果和严密的论证修正了这个观点。

她认为“单纯的乐观对于成功也许是一种阻碍”。

2.为什么乐观会阻碍梦想实现？

1.乐观的幻想在我们脑中形成美梦成真的假象，丧失了行动的动力。

心理学研究发现，我们的大脑其实无法分辨什么是幻想，什么是真实。我们会对两者做出同样的反应。

幻想运动的人，血压会真实地上升；

幻想美好约会的人，会傻傻地自己笑起来；

每天大脑中的预演训练，等于真实的练习效果……

实验显示，幻想过后的人，大脑会以为已经达到了目标——他们精神愉悦，表情放松，血压也会降低。

人在这种快乐愉悦的情况下，采取行动的可能会更小，更不愿意承担困难的任务。

想象以下两种情况，一种是你在畅想美好未来，家人身体健康，平安和谐；另一种是你身边的朋友不幸得了重病，但好在他曾经购买了重大疾病保险而得以更好的治疗。

哪种情况会更容易促使你行动，为自己和家人购买保险呢？

答案是显而易见的，后一种情况会让你下定决心，克服困难，为家人购买重大疾病保险。

尽管前一种情况会让你心情愉悦，但月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，这个世界不会仅因为乐观，就给你所有的好运!

唯有“按照最好的预期，做最坏的准备”，面对任何情况，才可以处乱不惊，游刃有余。

2.太乐观让我们只关注好的方面，却忽略现实的障碍

太过乐观的人，在面对一件事时，只关注这件事情能成的所有理由，却对悲观的理由视而不见，对那些从客观角度分析可能会有的问题置之不理。

沉浸在乐观幻想中的人呢，从未想过困难与阻碍，当遇到不那么好的境况，就会更容易崩溃。

就好像沉浸于浪漫爱情幻想中的人，遇到真实的、琐碎的爱情往往崩溃。

没有经过深思熟虑，没有充分考虑会遇到的困难与阻力，就着急采取行动的人，遇到阻力时就会更容易放弃。

电影《肖申克的救赎》中被诬入狱的安迪，到底依靠什么获得自由？

希望和梦想让他开始行动，但实力和坚持行动，让他重获自由。

他凭借银行家的能力，帮助所有人避税，得到监狱长和所有看守的信任；他凭借常年累月的坚持行动，用一把小铲子，挖出了一条逃生大通道。没有这些，仅是乐观，自由遥不可及。

3.厄廷根关于乐观的心理学实验

为了解决乐观的副作用，厄廷根提出了一个想法，既然积极幻想的麻烦是不行动和不考虑障碍，那么直接在梦想以后增加一个对障碍的评估，会不会增加行动和成功的概率？

她找到德国柏林2所大学的168名女大学生作实验，让她们幻想一下自己最大的个人愿望或者最关心的个人问题。

每个人需要写出4个关于实现愿望的积极乐观的词语（比如感到被需要、感到有人爱着我等等）和4个负面消极的障碍词语（比如害羞、太情绪化、学业繁忙等等）

然后分为4组：

“心理比对组”：先幻想2个乐观未来的词汇，然后让思维转化到2个消极现实的词汇；

“乐观幻想组”：只幻想4个乐观未来的词汇；

“消极幻想”组：只幻想4个消极现实的词汇；

“逆序比对”组：先幻想2个现实消极的词汇，然后是2个乐观未来的词汇。

实验结果除了“心理比对组”，其他3组不管预期值高低，行动力都不佳，其中“乐观幻想组”，预期值越高的人，反而行动起来越慢，遇到现实死的最快。

而“心理比对组”也没有设想的那样所有人都会有很高的成功率和行动速度。

事实上这个组中只有一部分学生觉得有干劲，立即开始了行动，而且行动时间长，成功率也高。

其他人并没有这么做，原因是她们做完心理比对以后，对于这件事本身的评估——觉得不靠谱，于是就不干了。

心理比对之所以起作用，因为通过预演未来回答了一个问题——这个事情我有机会成功吗？如果答案是“是”，这群人投入的时间和行动力比所有组都高，如果不是，这群人投入的干劲则会比一般人还要低。

厄廷根说：“人在追求梦想的时候，力量是最大的。但并不是随便的一种，而是过去经历评估过自己行得通的一种。”

太过乐观会阻碍实现梦想，这让我们惊慌失措，乐观不行，难道要我们悲观失望才有助于实现梦想吗？

当然不是，想知此局如何破，请听下回分解。

此文为学习得到古典专栏《超级个体》笔记