这个学期的周三，虽然不像上学年的全天没课，但是下午也可偷懒歇歇的，因为周四上午也没课，心理上也格外轻松，也自觉的把这两晌当做一天来休整。
今上午的两节课是七年级的，学的是重难点，比学生提的劲儿还大，两节课结束也觉得分外累。
下午签到后溜出去，给自己放个假，约了节瑜伽课，在一呼一吸中沉静下来，在一招一式中放松身心，给自己一个小时的时间，放下一切，好好陪陪自己！
下课，妈妈打来电话，让下班后拐家里，不用说是要给我添粮草了，馒头，蔬菜，有啥给啥，给啥拿啥！
上次去，妈妈说膝盖疼，贴着膏药躺着，今天去，说还疼，我买去膏药正好可以贴，我说妈妈，贴了不缓解明天咱就去医院看看是不是腰间盘的问题，咱得弄清楚了，不能光贴膏药！
嫂午后下班后回老家收秋，娘俩说几句话，又给妈妈洗洗头，泡泡脚，院子里的丝瓜好几个都快老了，搬来梯子摘几个够得着的，自家种的蔬菜，吃着健康放心，然后放下一串香蕉，换成大兜小兜菜，收拾好就回家啦，离得近，来的勤，但一般不吃饭！
晚饭后，照例出去走一圈儿，晚上游泳四十多分钟，上午操场走半个小时，下午一个小时瑜伽，晚上散步三四十分钟，这一天的活动量也可以吧？
侧三角式
大拜式
坐立前屈
眼镜蛇式
下犬
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