如今有两件喜欢做的事很不舍，却又必须要舍掉了。
第一个是喝黑咖啡，我以前早上习惯喝黑咖啡配着早餐。一天不喝浑身难受，感觉没精神，已经成瘾了。喝完一天精神百倍，还能消水肿，一上午都感觉不到饿，对减轻体重还是有帮助的。总之喝黑咖啡的好处大于坏处，速溶咖啡除外。
有很多人都爱喝咖啡，一天几杯都没事，可是最近发现我的胃受不了，一喝就反酸，自打去年诊断出慢性胃炎，时好时坏的。咖啡刺激胃，会导致胃酸过多，加重病情，至少是胃病犯的时候不能喝了。
治胃病需要一个长期调养的过程，不能三天打鱼两天晒网，想要治好就要戒掉这个习惯。
第二个是不能戴耳机。这个不能做，让我觉得挺痛苦。每天都离不开耳机，要听音乐和书用，几乎一天要用好几个小时。由于长时间使用，听力受损，产生了耳鸣，大夫说如果我不再戴了，症状会消失一半。
话说病来如山倒，去病如抽丝！病不是一天两天得的，想要治愈也得需要一个漫长的过程。
什么事物都是物极必反，不要用到极致。我得为之前的任意妄为买单，你不照顾和在意身体，身体会给你个样儿看看。
这两个事都和我的身体健康有关系，现在我得改变，不能再继续糟蹋自己的身体，少做对健康不利的事情。如果之前能注意这些事，也许今天还能开心的喝咖啡，戴着耳机听音乐和书。
也想给看这篇文章的您提个醒：千万不要长时间戴耳机，每天不能超过半小时，咖啡一天一杯最好，不要贪杯哦！
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