觉察日记04/14

今天的活动早上先跳舞然后在临在中深度临在中走路，看着对方的眼睛用一只手和对方的手合掌，下午的活动先跳舞非常寂静无声地，然后是两人一组去户外临在要走得非常慢非常慢。连续三天13-15早上有半个小时的动态静心，让情绪出来非常好，老师强烈推荐。

早上老师说了真正的力量和虚假的力量。真正的力量来自于本体，虚假的力量来自于头脑，必要时可以使用超级力量卡，我不想听你的我走人喽。

  下午老师给耀之做了个案，耀之头疼，让耀之闭上眼睛看到前世。老师说觉醒两步曲第一步临在，第二步成为头脑和EGO的主人。1，必须和EGO建立正确的关系2，必须拥有坦白承认变化了的自己，不是去修正变化了的自己。3，与自己的情绪建立正确的关系4，看看自己还有哪些丢失的行李。