别再熬夜伤身体

你要是天天一大早五点半起床,

学习一个小时再去学校，

在教室利用下课时间吃面包喝牛奶，

使劲不分心不玩手机地听完四节课,

放学立马奔回家吃完午饭，

学习一个小时午休十五分钟，

下午继续坐直听完三节课，

放学一口气晚饭洗澡听歌六点半前解决，

水杯倒满水笔简摆好日历摆上书本摊开，

飞行模式番茄钟每二十五分钟休五分钟，

拼到十点半写半小时日记总结，

十一点准时上床睡觉,

想考深大汕大的,

周六周日就别放假,

你还有个鬼空去迷茫去忧伤啊!

（改编自知乎大神@卫子孝的回答）