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幸福资源

幸福资源

作者: 巧的生活学习笔记 | 来源:发表于2021-11-10 21:08 被阅读0次

    六大幸福资源:

    1、积极的情绪状态

    要刻意练习,让自己保持积极的状态。正念练习就是不错的选择。

    2、发自内心的喜欢

    从自己的内心出发,去学和做一些事情,而非为了跟风或得到别人的肯定。

    3、积极的自我认识

    发现那些能够让自己感觉有成就感和能力的事情,哪怕它只是生活中的小事。比如给丫头送饭。每个人都有自己擅长的领域,要会发现自己的,而不是老定着自己的不足,谁都不可能是面面俱到的高手。

    4、专注和投入的感觉

    心流状态带来幸福感。专注呼吸和走路,就在练习我们的专注力。

    5、生活中的灵感

    小幽默和小创作

    6、他人的尊重和支持

    都是社会人,个人必须在关系中体现自己的价值。

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