1过年的时候，一家人围在一起包饺子，婆婆和面，公公剁馅子，我和，老公，和女儿，儿子一起包饺子，儿子只会吧小面块压一下，女儿擀面皮，我和老公，婆婆，公公一起包。这个过程好温馨。
2在妈妈家的三楼，爸爸的大铁锅里炖的鸡肉，爸爸在跟前烧火，两三岁的儿子在旁边拿个小棍玩，侄女也在旁边。弟妹在楼下帮忙。爸爸习惯性的提意见，妈妈时不时的炒弄爸爸两句。就喜欢这样热热闹闹的场景。
3早晨练完瑜伽，看到爷仨还躺在床上，老公搂着儿子，闺女搂着弟弟呼哈大睡，忍不住想加入睡觉的行列，左拥右抱。
4初中某日放学的时候下大雨，爸爸开车到学校接我。那个时候很少有人有车，爸爸能开车到学校接我，感觉到满满的父爱。
5健身房里，我踩在跑步机上，双脚交替的跑，感受着双腿的活力，外面春天的阳光照到我的腿上，路边的树木发着嫩芽。随着时间的推移，阳光从腿上，移到我的腰上，到我的胸前，到我的嘴巴上。我就这样感受着阳光，感受着自己的呼吸，感受着身体的节律。
6刚结婚的时候，下班回家快到家的时候，老公站在门口给我跳舞。哈哈哈。我们在家练习抱我蹲起动作。
7我带着儿子，女儿，妈妈和侄女我们走在乡间的水泥路上，路通向我们的庄稼地。路边有麦田，有桃树抽出嫩芽的小花，枝头伸到路上。远处九里上在我们前面。蓝天白云，还有电线上的麻雀。孩子们边走边打闹。一会看到旁边的大白鹅。
8收到个案对我的感激，她说，谢谢你美丽。我爱你，美丽。
9我在书店做了公益分享，得到大家的信任和赞赏，而且不紧张了。还有好朋友海琴的支持。
10我带两个孩子乘坐地铁到珠山宕口公园玩，他们在草地上滚来滚去，还给他们滴两滴精油有模有样的做精油冥想。
11教两个孩子做i‘m happy i am good的儿童瑜伽冥想。太好玩了。这个音乐也好欢快。
12我和wendy每周做二人小组倾听练习，每周练习的时候都非常开心，同频又被鼓舞着。
13佟银准备的日本煎茶道，好有仪式感，插的鲜花，整个过程充满禅意。心也自然静谧下来。很感恩有这样的机会参加好友的煎茶道。
14读书会带着大家做精油抚触疗愈。在洒满阳光的早晨在飘窗上，每个人都感受到满满的爱意
15在妈妈家给妈妈做身体抚触，从头到后背，上半身，抚触妈妈的身体，妈妈感受到了放松和爱。那些紧缩的部位都松弛下来了。感觉很舒服。能用这样的方式服务妈妈，我好开心。
16我和老公，姑父和二姑一起到神农山游玩。那是女儿两岁多，我瘦身成功，我们是两个关系非常好的家庭。姑父做好攻略，老公抽出两个出差间的间歇陪我一起玩。好开心。天气不冷不热正好。姑父的拍照技术也特别好。一切都非常的完美。
17某次晚上徒步走，从二姑嘴里说姑父夸我。好开心。比老公夸我还受用。因为姑父是我非常欣赏佩服的人。得到自己信服的人夸赞，好棒。
18某日妈妈家，爸爸开着她的电动三轮车载着我，老公，儿子，女儿，侄女到村西头的故黄河景观带游玩，宽阔的故黄河，几只水鸟飞过，水里好像还有鸳鸯还是鸭子，不远处的高铁一会一列过来过去。儿子兴奋的说，火车火车。三个孩子就在岸边公园跑着玩，我们几个大人慢悠悠的跟在后面。一切都那么美好和谐。
19每天做完瑜伽，精力充沛的开启新的一天都很开心。
20小时候，表哥带着我和弟弟在家里玩，给我们做什么好吃的啊。说幽默的话逗我和弟弟笑，那是我小时候很快乐的时光。
21小时候我和弟弟在家门口玩捉迷藏，从下午玩到晚饭了。从东家藏到西家。从巷口藏到床底下。
22]能量班后坦承的和我的好朋友表达我对她的欣赏，两个人都感受到彼此的真实和爱。在关系上的突破让我好开心。
23第一次听周梵老师的自爱力，和财富能量课。像打开了我的新世界。
24 群内帮助到群友，收到对方的感谢和认可。这个时候真的体验到了爱出者爱返。给出的东西当下就回来了的感觉。
25大学二年级时每天早晨都跑步，帮宿舍的同学提水，买早点。给老师写信，泡图书馆看书。那是我精力旺盛期。因为有贵人，我的老师的支持。感恩。
[26]第一次去瑜伽老师那里，被老师的工作室的环境滋养了。外面是阴冷雾霾。室内温暖，精油，鲜花，绿植，进门处就是satnam的问候。楼梯上的绿萝垂到头顶，整个楼梯扶手都是绿萝和鲜花，每个房间，每一处，都有鲜花，包括卫生间。没有一个多余的东西。被这样的环境深深的滋养着。回家的感觉。
27回老家，没有车，大奶关心的打电话叫大叔开车载着我和孩子，感动，感恩。第一次跟老公一起见大奶就给我200块钱。像亲奶奶一样。
28阳光的午后，放着mantra ,在阳台喝我的牡丹白茶。 感受茶水，mantra ,阳光的滋养。
29女儿和儿子公式化的吵架，你有证据吗？没有？那你找啊？就不找！那就是没有。就有！太可爱了。
30儿子看了爸爸给放的街舞表演，最近迷上了街舞，虽然没学过。儿子凭自己的感觉在地上翻腾，打滚，（像打滚一样）可累的不轻。那是好欢快的时刻。一家人都给儿子鼓掌。儿子还说要学街舞呢。
31安静的午后和好朋友佟银只是一起喝茶，香炉里的青烟徐徐从刻有心经的铜炉里升起。
32和好朋友凤姐一起户外散步，倾听，复述，赞赏一番后。凤姐说，大丽，太喜欢和你一起玩了。哈哈哈哈。
33晚上睡觉左边搂着女儿，右边搂着儿子，儿子还非得要我楼他的脖子。腿搭在我的腿上。女儿也抱着我的肚子，腿搭在我另一条腿上。我就这样画了一个大大的大字。哈哈哈。
34看阿特拉斯耸耸肩，看过100页以后，就被故事完全的吸引了。如痴如醉。
35女儿五六岁的时候每天晚上都表演演讲口才，大人们都是她的观众。这是一家人很开心的时刻。
36儿子一岁多不到两岁的时候，手里拿着奶奶给做的菜盒子，吃的香香的好有胃口，看着就那么的喜欢人呢。
37刚结婚那会，春天，外面阳光温暖，我把小毯子铺在阳台上，晒着太阳看着书，好不惬意啊。
38我在厨房做饭，做菜，客厅里响起两个孩子和老公一起嬉戏玩闹的声音。这就是我理想的生活。
39第一次在上海住行政房间，儿子和女儿看到大浴缸开心的不得了。一天都恨不得泡在浴缸里玩。
40小时候和弟弟一起在春天的泥土地里玩，光着脚丫，踩着土。在地里跑来跑去。大人们在附近干活。
41 2018年暑假学会了游泳，体验到了游泳时心流的感觉。好美耶耶耶。
42 2019年秋天在桂林四五星级的顶楼游泳，和同学一起。早晨健身房里有同学在健身，我同学在旁边做瑜伽，我则去游泳。
43能量班一阶复训的时候晚上跟同学聊天，顺道就给同学做了一个小小的个案。看到她内在的触动，好开心。
44早晨送儿子上学，大手牵小手走在人行道上，看着那只小小的手在我的陪伴家走入学校。人行道上一侧是洋房人家院子里伸出的蔷薇，一边是路边的行道树，绿荫。即使就站在这里一会都好开心。何况还陪伴着宝贝儿子上学呢。
45和好朋友CUI聊到一个瑜伽行者的自传，聊到特蕾莎，聊到上帝，聊到圣经。聊到那个源头。 好幸运，我们能一个偶然的机会大学里认识，毕业后没有失去联系。感激CUI 的陪伴，在我生命中那些低谷，或巅峰时刻。
46能量班复训走红毯，看到自己那样美丽，气场强大。
47经过大半年的私教健身训练以及持续将近一年的早课，我发现自己的腹部平坦，背部变薄了许多，肩膀，颈椎都好健美。穿着紧身的上衣都好好看。
48我的好朋友因我的牵线接触坤达里尼瑜伽，并对自己的生活产生了巨大的影响。
49我和好朋友在我家喝茶，听mantra ,聊瑜伽早课习练心得。难得有那么同频，又那么共振的朋友。
50路上偶遇我的好朋友香香，打车都打到同一辆车。而且我们一切都那么的一致。
51早晨寂静里写简书。进入心流状态。
52.刚毕业那会下班，周末的时候帮爸爸开电动三轮车挣钱，在市中心。我开始学会了开电动三轮车。每次客人给三元，五元的。能让爸爸歇会，我又能体验不一样的工作，爸爸找到了适合自己干的活，这个活再适合他不过了，感觉好开心。
53.工作那会晚上爸爸回家，陪爸爸一起数钱，爸爸挣的都是硬币，开电动三轮车拉客挣的路费。一班一天能挣到120左右，十几年前就很多的了。爸爸好知足的跟我聊当天拉的什么客人，跟人家聊的啥啥啥的。爸爸就是外向活泼的性格，挣钱开心，和人聊天，见到形形色色的人也很开心。
54. 群友给我表达感激，因为我的回应支持到她，帮助到她。因为曾经我也是这样被别人支持帮助的。
55. 听姑父聊他年轻时候的故事，哇，好厉害，好聪明，逻辑好清晰。听姑父聊他投资的那些事情。我听的入迷。感觉像是给我上课。我当然知道这些都是非常有价值的。非常感恩姑父教会我许多。
56.送女儿上学。女儿刚学会骑不用安全轮的自行车。中午吃完饭，她骑着车子在前面，我骑着电动车在后面。女儿的背影好美。
57. 我跟老公吵架，打架的时候，我拳脚相加，两个孩子一起帮我“打”爸爸。我知道老公都让着我，让我借此撒撒气。吵架也快乐。
58. 高中大学时代的暑假去我的老师家，在那个静谧的午后，老师在那里安静的看书，我们聊很多关于学业，关于人生的东西。好幸运那个年龄的我遇到了可以指导我人生的老师。
59. 当某一天，我看到身边的人可以做到，我相信自己也一定可以的时候。我不知道自己哪里来的自信，但我就是相信，那些没有问题。
60. 当我感受到我能做到的时候，初中的时候，帮助妈妈割麦子，割稻子。虽然累，依然好快乐。我感受到了我能做到。
61. 第一次学会炒土豆丝的时候，哇。初一的时候会的，每天都要炒，一盘不够吃，再炒一盘。
62.第一次学会用水果刀削苹果的时候，看着苹果皮连贯的削下来，无比开心，给身边的人削苹果就是我最开心的了。
63.在我还是小学还是学前班的时候，我很会唱歌跳舞，过年的时候，大伯，姑父逗我，唱首歌给多少压岁钱，跳个舞给多少压岁钱。哇，我挣了好多钱。
64.初二的时候遇到对我影响很大的王老师，那个时候应该是每天都很快乐，开心。下课就跟同学尽情的玩，上课就投入的听课。这样的投入的玩和学，没有任何其他的心思就好快乐。
65. 生完俩孩子后，第一次临时决定去南京玩，从过去的不自由感受到无比自由。当我允许自己的时候，我感受到了心的自由。 跟闺蜜一起，闺蜜白天开会，我白天坐地铁，骑自行车到 中山陵景区玩。
66 能量班三阶的时候，经历了建群的心理起伏，走过那个坑。真的感受到了周梵老师讲的，你去帮助别人，你给出去的当时就会回来。
67 早晨瑜伽早课，完全专注在唱诵，以及能量流动上。喜悦开心。结束后，无比的感恩。连做早饭都是唱着mantra 带着爱做的早餐。
68 。和老公一起在沙发上看电视。
69 。儿子趴在我的肚子上。捏儿子的胖脸蛋，胖屁股。
70 。某天终于知道我手里的坤达里尼瑜伽教培书简直是个宝藏。我就是那个拥有宝藏的人。随着早课的清理，我的眼睛似乎能看到那些事真正的珠宝，哪些是假的。这也很快乐。
71.和华松，向征我们三个家庭一起到云龙湖玩，男人们一起，女人和孩子们一起。云龙湖风景很美，孩子们很纯真。这样流动的风景，流动的爱。
72. 从对瑜伽老师的怨愤，到理解，到感恩。我能看到老师背后的善意，也能看到她的小我。而不去责怪她为什么会有小我。
73. 好朋友CUI 因为我提到过想买一支钢笔，送我一支毕加索的钢笔。内心无比感动朋友的用心。
74. 好朋友在我想私教健身的时候给我提供各种私教健身的好处和信息，还要送我衣服待我健身瘦身成功。哈哈哈。
75. 瑜伽晨课后，看到太阳升起，听到春天的小鸟在窗外开会唱歌。
76.奶奶知道我喜欢喝手磨豆浆，专门给我泡豆子，用对窝子踹豆子，用大铁锅熬的豆浆。哇，外面绝对没有的。城里的亲戚都爱喝的不得了。感受到奶奶对我的爱。
77. 冬日和爷爷奶奶围坐在路子跟前，听他们讲他们年轻时的故事，炉子上烤着红薯，橘子，馍馍。
78. 大哥带我吃羊肉串啊。羊肉串啊，羊肉串。那个时候应该是高一。哪有吃过这样的零食啊。大哥只吃瘦的，肥的都吐了，那个时候的我，感觉好有钱啊。我的哥哥。
79. 大学的时候寒假放假还会和爸爸妈妈一张床上看电视。一家人躺在床上聊天好开心。
80 . 刚毕业工作会，下班给爸爸妈妈做饭，还是烧柴火大铁锅炒菜的，弟弟回家也会帮我，就喜欢这样一家人团结，心齐的感觉。虽然当时没有存款，有人。能给爸爸妈妈做饭，也是我简单的快乐。
81.吃到一碗好喝的米线，还是在小学的时候，那个时候米线才五毛，七毛，一元一碗。那就是世上美味啊。
82. 初中给好朋友家的苹果树人工授粉，春天的时候，几个好朋友一起在苹果园中的光景如此快乐。
83. 上大学时朋友给录的吉他曲做赠别。
84.暑假经常骑车去好朋友家摘苹果，吃苹果。还有带回来好多的苹果。
85. 第一次吃到回锅肉，美到不行，以至于我终于学会了回锅肉。
86.每次焦虑，疲惫后，睡觉半小时，满血复活，生龙活虎。
87.看 臣服实验这本书，也是我非常快乐，这是另一个新的世界。
88. 大学时跟好闺蜜一起对酒当歌。喝着酒，吃着肉，豪饮。
89.SARS时，好朋友被隔离，经常傍晚的时候去看望她，隔着一道铁门，两个人无话不谈。
90. 大学时和好朋友李冰，小白，还有艳丽，哈哈，我还记得名字，我们四个人去嵩山少室山还是太室山啊。就是那个游客很少的那个山。晚上住在山中寺庙里，吃素斋。 也是非常美好的体验。
91. 听到一个喜欢的mantra ,ong namo guru dav namo . 在朋友的茶室经常听到她放的某个mantra ,我就要她分享。太好听了。
92. 和好朋友，我的茶课老师到某售楼处做活动，烤着板栗酥，喝着茶，聊着天。我们都聊醉了。 当你能聊到更深处，你一定能感受到那种灵魂触动的喜悦。
93 。几年前和姑姑，姑父晚上徒步走，我们组成自己的小分队，边走边聊。无数的话可以聊。精气神都特别好。
94.我带着两个孩子帮姑姑，姑父溜边牧嘟嘟。俩孩子都兴奋的不行，嘟嘟对我们都好亲切。
95. 儿子刚出生三四天为了给他晒太阳，把腿部露出来在阳光下，嫩嫩的浦发，小脚，小胖腿，简直是天使。这张照片我还留在呢。
96. 我和正面管教读书会同学第一次毕业聚餐，也感谢桂英的带领，杨洋准备的很有仪式感的结业聚会，还有凤妹拍的美片。
97.佟银小姐姐组织的茶课结业聚会，聚餐。也是非常的有仪式感。下午喝茶，晚上在茶室楼上有准备的红酒，我喜欢的羊肉串，螃蟹，装盘都好美。非常感恩。很荣幸和大家举杯欢庆。
98. 在茶室等来上课的同学时，在飘窗上看书，晒太阳，打坐冥想。
99. 生命奇迹课程结束时，晨莹分享的零极限德嘉老师的音乐，泪流满面，感受到万物合一的感觉。无限感恩。
100. 女儿一岁里的时候，我的好朋友M和初中同学w经常到我家来玩，一起包饺子。我们离的近。大家一起做饭聊天好开心。
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