20180513周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

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1、这周二和周三参加易效能线下课，跑了人生中第一个五公里，这在以前根本是不敢想象的事。跑下来感觉整个人都轻松了，没有想象中的那么难。非常感谢我的搭档李悦姐在我跑不动的时候鼓励我，坚持陪我一起跑，不放弃。这周末也轻松跑了2公里。

2、早睡早起，睡得还不够早，基本11点，这周争取10点睡。

二、家庭

1、我在日历上设置了每周六晚上给妈妈打电话聊天。昨天我打电话的时候他们正在做饭，下完班回家还要下地，非常辛苦。但是啊，我妈是个闲不住的人，忙得累也很开心。她在家里也牵挂着我们，非常感恩！

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2、妈妈怕弟弟忙于玩游戏让我督促弟弟学习，于是我结束完这边又给弟弟打电话。在学习中也确实遇到了一些问题，比如考四级怎么复习，在大学里学不进去怎么办等等，我希望我的意见能给他帮助哪怕是一点。让我高兴的是他去学了画画，而且画得不错！

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三、效能

吃青蛙的时候订上番茄钟，做事的时候不会想着别的事，只会想着把眼前的这件事做好。所以番茄钟让人更专注。

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四、财富

1、买了收纳箱，打算把东西都收进去。

2、还参加了薄荷阅读

五、休闲

1、早起运动

2、最近迷上电视剧，每天三只青蛙后会看一些，但是能控制自己不熬夜追剧。

六、成长

学习易效能一阶课程，收获很多。上完课就像身心从内到外经过了一次洗礼。以前可能一直处于烂开始的状态，有被动的心理，有坚持，有毅力在支撑。而现在上完一阶后我自己不是在坚持做，而是心甘情愿地想要把易效能融入到我的生活之中。

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七、反思

做得好的地方：

1、每天能够早起

2、用上了番茄钟，虽然还没养成习惯，但是它在逐渐地融入到我的做事之中。

3、主动去跑步

做的不好的地方：

1、睡得还不够早，目标是10点睡。

2、要事优先还是不能完全做到，继续努力

下周三只大青蛙（目标）：

1、讲课+写教案

2、阅读完《拆掉思维里的墙》并进行分享

3、每天坚持薄荷阅读

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