在不稳定中找到属于自己的稳定！

惠特默博士在《高绩效教练》中说：

“社会经济结构中，每一个层次的人都会遭受不确定性和不安全感之苦。他们会提出一些原以为永远不会提出的问题，政治家们除了出台一些短期的权宜之策外，并不能给予更多。最有效的答案其实来自我们每一个人，我们也许不能稳定经济，但我们能够在经济的不稳定中找到个人的稳定。”

有一句话是这样说的：世界上唯一不变的是变化。

这个世界一直在变化，尤其是互联网越来越发达的今天，变化随时都在发生，变化就代表着不稳定。

无论我们是什么身份、什么地位、有多少财富，我们每一个人都需要面对不稳定。面对这样的不稳定，最重要的就是我们自己的行为。

因此，我们需要做的就是拥抱变化，拥抱不确定性，在这个变化的世界，我们做不变的自己——让自己拥有不变的原则。

而要培养这样的原则，我认为我们可以从一件小事做起，比如坚持做一个早起或者阅读或者运动的人。

任何一件小事，只要我们坚持做足够时的足够长的时间（前提是需要积极主动、不断精进，而不是原地踏步），都能产生意想不到的结果。

比如阅读，即使我们每天只读一页书，那么一年的时间我们就可以读365页，这就是积累。

当然，如果这365天每天都重复读前几页，这样是没有效果的，这也是很多人在床头放一本书籍，读了很久却还没有读完，也没有效果的原因。

再比如运动，运动一天、一个月，和运动一年所达到的效果是完全不一样的。

我去年的时候已经开始运动，但没有完全养成运动的习惯，有时候会中断。

但今年从2月份开始，我就一直坚持做运动，并且从5月份开始记录，到现在已经有140多天了，记录期间只休息了一天。

通过这样的持续锻炼，我觉得每天的运动不再那么累，而日常的活动也变得更加轻松。尤其是在工作一段时间后再在运动，不但可以放松自己，而且运动后精力更好。这就是积累带来的力量。

如果你也希望让自己变得更好，我的建议是：从一件小事做起，把它持续做下去，让它成为一种习惯，通过积累的力量，逐渐找到自信，在不稳定中找到属于自己的稳定，持续前进，成为更优秀的自己。

以上内容来自《高绩效教练》以及自己的学习、实践和感受，仅表达个人观点哦(๑ت๑)