我又熬夜了

我不知道有多长时间熬到深夜睡不着了，也不知道为什么会这样？我知道的是应该很长一段时间是这样的了。明知道熬夜对身体不好，但是就是睡不着，我曾多次晚上睡不着起来抽根烟喝杯水，然后静静的一个人坐着发呆。我也想知道是什么原因，我也多次想控制自己的作息时间，好让第二天充满精神力量，多次白天被人说没精神的状态，对很多事情都不感兴趣。也想为自己好好的努力一番，让自己好好体验生活，每当我深夜计划好的，第二天都会消失了我所有昨晚的想法与计划！天啊，！我的自制能力有多差啊！