深呼吸 倒杯水 拥抱责任

听看了TED演讲，被科学家幽默的演讲吸引！

情绪是被建立起来的，是我们根据经验预测和猜测的结果，这一点看过之后感触挺深！

学会用不同方式调节情绪是大智慧，必须努力学习。

我们不能从别人说的话和动作看出来别人的情绪也就不要乱猜，乱猜测会影响我们的情绪。恶性循环就不好了。

深呼吸 倒杯水 拥抱自己猜测带来的不良情绪的责任！