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2017年10月22日星期日
多云，不热，凉爽
17世纪某个时间，泰晤士河上的船工似乎在举行着某项聚会。
河畔聚集了各色各样的人，熙熙攘攘，热闹非凡。
何种漂浮着各种各样的船只。
原来是船工们，自发的在组织着比赛，赛船！
算是一种调剂生活的方式。
1715年，为庆祝英王加冕，英国第一次举行了赛艇比赛。
在这之前，赛艇都是民间的，自发的，无规则的活动。
一直到1775年，英国首先制定赛艇竞赛规则，同年成立了赛艇俱乐部，赛艇才真正的成为了一项运动。
相传牛津和剑桥，为了比出谁是世界名校，更胜一筹，就用赛艇来决出胜负。
赛艇与龙舟，或者与一般的皮划艇啥区别？
看桨手的面对方向。
赛艇是最特殊，因其桨手是背对着艇身前进的方向，全部指令有舵手发号。
船行千里靠舵手，还真是说的一点不假。
班长组织了这次活动，参加人员有号子，小静，班长，夏夏，小疯，阿镇。
北京西南城，生命湖公园，很漂亮。
适合周末郊游。
外景
廊道
这次计划有8人去的，临时2人掉队了，只剩下我们6人。
加上教练，只有7个人。
本来一只8人单桨艇，加上舵手（4人艇以上才会有舵手），刚好9人。他们俩没来。只好我们自己上了。
热身是必须的，热完身，我们都迫不及待的要上艇。
教练打住了我们。
教练姓周，原国家队退役下来的。人高马大，至少190cm吧。
据说赛艇这运动，就要这样的身材，腿长，手长，有力气，是最基本的选材标准。
周教练略带严肃的说到，看你们这样，十有八九会翻船（吓唬咱们）。60公分宽度不到的艇身，7个人在上面，得讲究。是一个团队的运动，动作要听从指挥。听谁指挥？舵手！不过这次不是听舵手的（小静是舵手），听她的估计也得翻。得听我的。
到了湖边，一看，没有艇啊。
还上什么艇？
看教练，教练一抬手，指向远处，说，在那呢？你们要自己抬过来，包括桨。
桨长3.8米，似关公大刀。还好不是实木，而是碳纤维做的，不然挺沉的。据说一副桨的价值为一部苹果8。
艇重94公斤，20米左右长。价值为30万人民币以上。
耍大刀
耍大刀
6个人抬，还好。每个人只是十几公斤的重量。
但这只是以为。
因为艇长，不好走，而且过程中需要讲究节奏，行进一致性。所有有要过肩，过头的部分，这个可苦了个高的队员，过肩的时候，我们个小的肩膀够不着。过头的时候，我们举手也承不上力，基本上由他们承担了压力。我个子在队员中，算是中间吧，不轻不重，占了点便宜。
艇入湖，桨进栓，人还未上船。
因为要学基本动作。
基本动作分两类，安全性的，操作性的。
安全性的，平船，平桨，以及自救。
操作性的，1号动作，2号动作，3号动作。
看教练演练了一边，似乎记住了，但似乎又忘了。
太极？最高境界？
其实是没有在划船机上演练过，只有说词的感性认识，缺乏实际上手的理性理解。不管他，估计上艇后，自然而然的就回了，不就是划船嘛，谁不会？
上艇，就是个难活。需要协作了。
外桨手（离岸边远的桨）先上，只不过之前，需要内桨手压船，否则他们上船后，上桨栓的时候，肯定翻，因为桨架在船身外面，身体出去后失了平衡。
外桨手完成后，需要做平桨动作，保持艇身基本平衡，好让内桨手上艇。
全部上艇后，我们略带一点兴奋，又带一点担忧。怕翻。
号子是8号位，我是7号位。8号位面对的是舵手位。
8号位作为接收舵手的第一人，也是整条艇的领桨手。
反了，不会调整
没有实际划过艇，但看过比赛吧。最关键的是啥，是各个桨手的动作一致性，才能保证艇身的前进速度，不然，你一桨，我一桨，不能保持协调性，桨就打转了。这个我们懂，就是要跟着领桨人的动作，保持一致性呗。
实际上不是那么回事，因为领桨人，号子也是新手。
原来动作分解有，有压桨，转桨，抬桨。只不过新学，不转桨了。
逐个教学，8号位开始，其他人保持平桨动作，不能让艇翻咯。有个要点，任何时候，不能双手同时离桨。
教练对着8号位喊到，保持1号动作，讲究三直，背直，腰直，腿直。好，进入2号动作，手直，背直，屈膝弯腰。一个要点，手过膝盖后才能屈膝。好，进入3号动作，抬桨入水，如水深度为一个桨位，划桨。一个要点，手拉回到离胸部约1个拳头距离时要压桨，将桨叶压离水面，否则水的力量会将身体往船外打，失去平衡。
号子听着指令，学着，练着，我也跟着看着。
舵手小静却在好奇的拉动着舵叶。
舵手的选材是，身轻，个小，嗓门大。好指挥全艇人员啊。
“舵手，看着远方艇前进的方向，别乱摆舵叶，给你的队员造成阻力！”
教练朝着正在摆弄着舵叶的小静喊到。
原来小静还没搞清楚舵叶摆动朝向与艇前进方向的关系，研究着呢，艇一会左，一会右的摇着，差点没翻。
号子练习差不多的时候，该轮到7号位了，也就是我。
1-3号动作看似简单，但要做到流畅，却是不容易。我在划的时候，桨会脱栓，一脱栓，桨叶就不受控制，要么不能如水，要么就翻转了。导致我的外侧手要不停的用力去压住桨，使其不能脱栓。却不知，我外侧手越用力，却越不能聚焦整个划桨动作。
后来教练说，划桨最重要的力量来源不是手，而是腰和腿。手的作用，主要是把住桨柄，用的是巧力，目的不脱栓，及时的压桨，抬桨即可。
当时没领会，以为靠的是手臂的力量。和划船真的不一样。
划船是站着，主要依赖于腰和手臂力量，成闭环型椭圆运动，所以叫做摇船。赛艇是全身的运动，甚至锻炼到手指，脚趾。比如上面说的，手用巧力，其实用的是手腕手指的巧力。
（歪了，适合锻炼颈椎吧，右边颈椎）
6号位的阿镇，力气大，动作快，如水深。看起来适合这个运动
5号位的班长，似乎掌握起来最快，开玩笑说，小时候就是在船上长大的。
4号位的夏夏，似乎有点小紧张，和我一样，应该是桨柄抓的太紧了，脱栓了。
教练在逐个完成教学后，开始尝试着每两人，每4人，直至全员开动。
2人划，还好，比如我和号子，我只要盯着号子的节奏，他压桨我就压桨，他如水，我就如水，似乎配合的还可以。但5-6-7-8,4个人一起开动，就有点乱了。
原本是，每人看着前面的人，跟着节奏一致即可。但几方面的原因，个人技术不成熟，加上力量不一致，用教练的话说是，功率输出不一样，所以要求我们统一看着8号位的号子。这样协调的方法似乎简单，但实际操作起来，呵呵。
不知道是领桨手带着我们，还是我们带着领桨手。
（再锻炼一下左边颈椎）
开始的时候，我们能跟上节奏。只要有一个人出了差错，比如滚桨了，比如脱栓了，节奏就开始乱了。一乱，8号位似乎也不知道是不是按照原来的节奏，还是停下来等着后面队员的节奏。艇肯定就停了。
不过还好，前面的功夫没白费，平桨，平船的动作还是得到要领了，不然不知道要翻几次船了。其实赛艇中的一个很重要的理念是前进。出错正常，但出错不要停下来。比如其中一个队员出错，滚桨了，那么他要紧的不是去等待后面队员跟着他调整，而是去追逐前面队员的下一次划桨。
而后面的队员呢，时刻要注意如果前面队员出错的话，别被带歪，要跟着领桨人的节奏，继续前进。但万一领桨人错了呢？7号位临时成为领桨人，8号位要自己跟上后面的队伍，然后7号位移交领桨。
我说的，好像比较简单，但这个需要默契。
一个队伍一旦成型，轻易不要变动。变动的话，也只能是1-2个队员变动。
而且即使是变动了，也会需要2-3个月的磨合期，才能重新行成默契。
其实这个里面很多道道。
教练说了一个道理，如同公司运作。
管理者不要高高在上，是的，管理者能力很强，跑的很快。但做公司，不是管理者一个人跑的快就行了，是要拉着整个公司往前跑的。团队跟不上，那就是准备度不足，还是会丢失机会。另外，某个部门的效率不行，还真不一定就是这个部门的事情，上下游之间是否真的影响了？管理者要看到其中的链接环节。才能对症下药，进行改进。
似乎又这么一层意思在里面，5号位错了，是5号位的原因？也许是6号位把他带跑了，也许是他自己的技能不够成熟，也许是4号位乱了，导致水流影响到了5号的抬桨压桨的动作变形所致？
约摸着3公里之后，教练开始让我们齐划，真正的考验到了。
我们有默契么？
试试吧。
听口令，如水，划桨，压桨，移桨，如水，其实简单的重复动作。但水流不一样，如水深度不一样，腿力不一样，功率输出不一样，最后都会影响到艇的速度，方向。
其实，有那么一段时间内，我们还是配合的很好的。
速度上说不上很快，但是整起划一。
尤其是当我们感觉到，那桨叶入水的一瞬间，唰~~~，
接着，一齐划动，压桨出水的一瞬间，唰~~，
声音听着好舒服，这也就就是这个运动的魅力所在，美，整齐的美。
成功快速行进后的合影
另外，当我们真正达到双手用到巧力，动作划一不变形的某一刻的时候，
感觉艇身前进的过程，行云流水，流畅，那种感觉也是一种美，法自然，善若水。也是美。
水是柔的，桨叶如同划过水面，如同双手抚摸过一位美女的脸庞，轻柔。
但如果我们桨叶入水太深，或者没有踏上节奏，那么水的反作用力，就会挤压着自己的身体，且力道不小，可能会打歪身体。
所以，待它柔，它待我们也就柔。对它刚，它对我们就更刚。
有请
就像哲人们说的，这个世界上的万物都是相对的，你待它如何，它就会待你如何。
虽然教练一开始就吓唬我们，说落水，
但这次无论如何，我们这条船，终究没有翻。
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