20200113周一

20200113周一

昨天晚上很晚回到宿舍，所以今天早上起不来。最近的作息又开始进入一个非常混乱的模式，每天早上根本没有办法做到7:10以前起床，大部分都要到7:15~7:20起床，这样子其实很被动，感觉很累，要匆匆忙忙的赶时间，心情都不是很好。

晚睡又要保证早起，确实很挑战人的意志力，所以我也只能接纳自己，想要做到作息规律还需要一个进步的过程。再思考有什么可以改进的地方

俯卧撑，昨天只做了30个，还有70个没有完成。仔细分析之后发现，要想坚持做完100个俯卧撑，最好就是要在早上8:30之前，在我吃早餐之前先完成50个俯卧撑，这样子我就会有足够的时间去冲击剩下的50个俯卧撑。而要想完成这50个俯卧撑，其实也很简单，只要拿出一分钟的时间就可以了，一分钟做50个俯卧撑，现在很轻松就能够做到。所以，我决定要调整俯卧撑的完成计划，为了保证自己的俯卧撑计划能够顺利的执行下去，以后每天早上跑完步。就在附近的空地里找一个地方，一分钟做完50个俯卧撑，然后再进行语音写作。

现在一天到晚的节奏非常的快，要想保证自己能够顺利的完成微习惯的目标，就一定要非常认真专注的执行各种计划，不能够拖延。

每天早上8:10要准时出发去跑步，跑完步之后开始做俯卧撑，做完50个俯卧撑马上就进行语音写作，然后吃早餐，修改文章，争取在8:50之前，修改好文章然后发布。

这是非常理想化的一个过程，实际过程当中还是会出现问题，但是一定要先努力的尝试。现在早上的跑步时间又被压缩了，变成了只有15分钟左右，也只能跑两公里，这样子的话其实也挺麻烦的，但是我觉得只有这样子做才能够保证自己所有的微习惯是一起完成的，所以下次看看能不能和大家协商，8:00就出发去跑步。

我也知道，努力的过程中人需要逐步改进，但是当下我们能够做好的所有的事情，都要认真的把它做好。用完美主义的心态，认真的对待自己一天当中的得与失，不断的反省自己，人就怕固步自封，听不进别人的建议，也没办法做到拥抱批评。你不优秀被批评是正常的，你唯一能做的就是认真的听别人的建议。

敢于承认错误的人是高尚的，是进步的，是一个人拥有开放心态的表现，而听不进别人的建议就是，保守，封闭，固执，落后。

作为一个业务部的负责人，虽然我们今天团队很小，但是我们定位是要干大事的，所以一定是要以身作则，方方面面都比大家优秀，要比大家更死磕到底，比大家更自律。所以一定要知耻而后勇，认真的改进自己的缺点，认认真真的投入到自己的工作当中，不要给自己找理由和借口。

舒服是留给死人的，人生就是一个不断解决问题的过程，在解决问题的过程当中，我们会创造更多的价值，我们会变成一个真正能够承担更多社会责任的人，这也是人活着的价值。