在我们生活中充满着刻意练习，人们通过入门基础的学习、训练、反馈纠正和坚持来学完成学业、达成体育训练目标、来学习各项技能，坚持下来后，我们会在某些学习中取得了阶段性进步和成果，虽然可能不一定是名人名家式的结果，但是我们也在不经意的过程中做到了刻意练习。
刻意练习中有三个重要步骤：设定目标、专业训练和教学、反馈和纠正。下面我们用一个生活中的事例来看看周围的刻意练习过程。
比如乒乓球训练。孩子从老师口中、家长口中得知乒乓球是中国的国球，是非常好的锻炼项目。于是，回家默默下定决心，参加乒乓球训练。孩子学习乒乓球时从最初的好玩，到一步步学会基本动作，争取能参加学校或者省市级的乒乓球比赛，这个过程会使得孩子一步步提高目标及要求。
设定基础的目标后，孩子会跟随教练学习，在教练的训练和指导下，孩子一个动作一个动作的反复练习，揣摩，直到能够流利的完成教练所说的动作要点，并能够将球打到对面的球台，接着正手、反手、正手三点、反手三点、推球、拉球。在每一次锻炼时刻，有些同学没有按照教练的打法去完成动作，慢慢的就变形走样，虽然也并非每次接不住球，但是准确率和攻击力等慢慢偏离了专业，还有的同学一边打一边玩，每次虽然训练也来，可进步的速度就大幅的下降。这些违背刻意练习的专注、专业，都导致练习的失败和倒退。
球场上，那些跟随着老师，一个一个动作反复练习，一次次将动作做到位的孩子，水平迅速的稳步提升，到了比赛的程度后，通过参加比赛，磨炼心智，一次次积累和反思成功和失败的原因，并在不断总结的基础上，改进和完善。、
正是这种刻意练习，让一些孩子的乒乓球水平突飞猛进，但，这还不够，因为真正的刻意练习，最后还要做到坚持。在球场上，我们能看到很多头脑发热的人，一时兴起玩玩的人，碰到挫折放弃的人、骄傲自满退步的人。这些，都达不到自己当初设定的目标，获取不了刻意练习带来的成果。
乒乓球刻意练习让孩子获得比赛冠军，获得升学加分的机会、参加国家队的机会、出国生造的机会，这些阶段性成果，又反过来激励着练习的孩子继续向前挑战，一次次达到更高更远的目标。
正所谓天道酬勤，有目标、有方法、有反思、有总结、有激励、有坚持的练习，就是我们身边经历着的刻意练习，正是这一系列闭环性的积极主动循环，让很多人走向成功，不断学习到广博的知识、练习到纯熟的技能，更是通过自己的努力获得了精彩的人生。
每个领域都充满着刻意练习，只要你愿意按照上述所说的方法去经历，去坚持，最终一定能取得自己设定的目标。当然，我们不能好高骛远，订立过高的不切实际的目标，可正如人们所言，梦想一定要有的，万一哪天实现了呢。
设定目标，认真努力的朝着目标迈进，我们的目标是星辰大海，何以畏惧前方的路遥远呢，加油！
网友评论