身体，是人之为人的必须载体，若是病了，再抠门的人都不会去省医院的钱。
年轻漂亮，是多少人的毕生追求，从古代仙丹，到今日的各种美容护肤、整形美体，都是在这个“噱头”上赚银子。
现代社会的物质、精神生活都大大丰富，人们不缺吃、喝，不缺玩儿，缺的是“道法自然”，没有顺应自然的节律。
《黄帝内经》中岐伯告诉黄帝的养生之道
——“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。
这几条正是我们这些物质、精神双丰收的现代人所缺失的！其中，“睡眠”是这个互联网时代，缺的厉害的东西！
在这信息丰富的时代，也有很多没有沉沦的人，或已经觉醒的人，甚至是因此而丧命的人，在不断提醒我们：
“早睡”的一个极为有效的保持健康、提高效率的方法。
但是好像这个警钟一直在敲，第一下的时候被震了，之后就变成了“日常噪音”习以为常。
我也是这样一个习以为常，懂了道理，觉得对，却没有去实实在在地持续实践，还会对各种养生保健的信息书籍充满兴趣与好奇，甚至占用睡觉时间去阅览，好像看得越多，自己的身体就越健康了？！精神就越好了？！
哇！好愚蠢的人儿！还自诩为一名理智之人！还觉得自己是“先知先觉”型！
这也是最近踩了坑，生了病，才真切地感受到了“早睡”的神奇功效：精力恢复、护肤神器！而且会带来一连串的幸福多米诺效应。
关键还是不要钱！不要钱！不要钱！
甚至还省钱！省电费、医药费、化妆费、心理安慰的高档护肤费、心情低落的胡吃海喝费、体重超标的减肥费、衣服穿不下的换装费……
很多珍贵的东西，其实一点都不“贵”！
只是你不信，不信能这么简单就让你得逞，从而舍不得在上面去花自己的宝贵时间。
世界没有那么复杂，珍宝就在手边！去做！去捡漏！
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