2022.7.10

#暮省

1.#健身  早，跑步6.54㎞；晚，毽子操＋瑜伽。

2.#读书  《教育创造无限可能》P1-44。《儿童读写三十讲》P45-76。

3.#碎屑  下午写《学习究竟是什么》读书心得，未完成，明天继续。

中午鱼香茄子搭配米饭，开胃，吃了不少，稍咸；晚上凉拌了黄瓜和变蛋，放生抽有点多，所以晚上体重增加了（锁住了不少水分）。吸取教训，晚饭一定尽量清淡。