想要带好孩子，最根本的还是我自己的状态。以我自己的状态去带动孩子，影响孩子。
又是一个毫无自制力的晚上。本来是换好鞋下楼去跑步，可是不知道为什么，我去车上的后备箱拿了一块巧克力吃，这就打开了欲望的缺口。于是，一块巧克力接着一块巧克力，一大盒巧克力很快装进了肚子里。这个时候，感觉肚子已经填饱，一步也不想跑了。其实，吃的过程真的一点都不快乐，只是想要去完成咀嚼那个动作而已。
早晚读了半小时书，听了德福的课，写了1000字，没有运动，乱吃东西。我以为自己是在“摆烂”，实际情况还不是像想的那么糟糕。我还是在努力，而且也想做好，只是自己还需要一点时间去做到而已。我对自己还需要一点耐心。我也需要给自己更多的鼓励。
之前运动一直都是靠教练带着，离开教练便摆烂。但是，我不能一直依赖教练。一是自我习练其实是非常重要的成长过程，没有这一步，跟着再好的老师，收获也会是很有限的。二是私教的费用也是非常昂贵的，我目前也不打算在这上面投资。以我目前的水平，也是可以自己练起来的。相信自己，对自己再多点耐心。瑜伽，从唱诵开始，再到练习一个体式。跑步，从5公里开始。跑不动，走也要走完。
在饮食上对自己一直都是非常的严苛。所以，会存在报复性地反弹，觉得什么都想吃，不好吃也吃，难受也吃。我可以逐渐在饮食上规律起来。早上喝悦汁（已经做到），中午可以和大家一起吃（用小碗吃，不要过量），过午不食，平时大量喝水。
下班回到家里，我准备读书，阿姨在包饺子。老二不想做作业，一直在哼哼唧唧。等我读完书，大家已经吃好。我吃了一碗凉凉的饺子，不好吃，我也不饿，但是，我还是想吃掉饺子。吃完之后，不是很舒服。
厨房简单地收拾了一下，我自己开始洗漱，准备上床睡觉。老三这时也来洗澡了，自己洗好了头发，洗好了澡，我拿了毛巾给她包起来，用吹风机给她吹干，又拿香脂给她，让她自己抹在脸上。老三今天的户外时间活动不够。也没有读书。
老二还是在为做作业的事情哼唧。我明确告诉老二，时间太晚了，我要上床睡觉了。他的哼唧一直在波动我的情绪，为了不造成更差的结果，我决定暂时不管。我抱着香香地老三早早地上床睡觉了，而老二还在和爸爸继续纠缠。
老大不到九点就上床了。最近都是早睡早起，但是他晚上不洗漱这件事情让我有点头疼。他喜欢泡澡，我决定买个澡盆回来，改善一下目前的状况。和老大之间进行更多情的流动，是我目前的功课。至于他的学习，我只有慢慢入手。
早上起来发现老二昨晚没有做作业。于是，唤醒，带去小区做核酸，补作业，吃早饭，送去学校。
我的读书时间被占去。晚上将孩子们的事情处理妥当，早上的时间留给自己。
007
网友评论