这是菡萏萏的第965篇
2324-2336用时12分钟字数595
首先要感谢一下自己，这两天真的是顶住了一波积累起来的压力和焦虑，慢慢的转化了，通过有意识的去察觉自己的状态，回来的复盘和总结。
第二天再觉察，然后对于自己的状态越来越敏感，虽然在一个快速下落的情绪漩涡里面，但是我对于拉自己出来有了一定的经验，并且取得了一定的成效。
我会在感受到自己有些烦躁，在发脾气的边缘开始让自己隔离开来，尝试着主动的做些什么让自己变得好受一些。
以前我总觉得做让自己好受的事情简直就是颓废，我还有点看不起不能对自己下狠心的人。但是，现在反而觉得会利用一些方法主动的去调整自己的人挺厉害的，这才是对自己有把控能力，当然事物看两面，要会对自己好给甜头，也要会逼迫自己或者说给自己找驱动力。
我遇见的人里面，大多数对自己需求敏感的人，通常也是管不住自己的人，比如在吃的上面，他们更加偏向于自然而然的让自己舒服的选择去吃，去休息去放松。
但我这一块就是反着来的，我需要专门花心思去问自己，我现在想吃什么，哪一个最想吃，然后去实现它。对于我应该做什么反而就是自然而然的，我会习惯性的逼迫驱动自己，就好像身体里面装了一个马达一样。
所以，我需要留意过于紧张的身体和神经，注意劳逸结合，注意别让自己没有喘气的机会。
也许我一些好朋友，他们需要注意的就是对于让自己舒服这件事请需要多加留意，在要做的事情面前需要花点心思去驱动自己做该做的事情。
以上，享受每一天。
网友评论