《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》读书体会清单

请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶        孙圈圈

001六个因素决定你的价值

知识和技能，能力，天赋，出身，选择，运气。 但是，让自己变得不可替代才是王道。

002怎样快速发现自身天赋

1.用日记记录成就感、沮丧等各种内在感受；2.问自己自我效能、成长、专注和满足的问题；3.问别人自己有何特质。

003刻意练习的正确姿势

在大脑的学习区练习，大量重复，持续获得有效反馈，专注。

004建立自己的知识体系

1.明确学习目的  2.通过高质量信息渠道，在已有的体系上建立架构 3.不断修正和形成自身知识架构  4.在架构中填充知识  5.将知识之间、知识与问题之间进行关联

005愉快闲聊的正确玩法

把握话题的长度和节奏；适时表达认同；与对方感同身受。

006拓展弱联系

离开舒适区，选对圈子，差异化定位，摆对态度，用好技巧，别太依赖人脉。

007维持高性价比三处方

1.成为又博又专的人；2.借鉴掌握好方法；3.管控好情绪跟心态。

008情商的真正意义

情商更多是指对自己，除了感知、应对他人情绪，更要认识、觉察、管理自己的情绪。

009抛弃你的机器式上进

要以内在动机为重，不要因为追求所谓进步，忘了必要性跟旅途的风景。

010怎么跟性格“缺陷”和平相处

接纳它，避免跟天性正面对抗，这才让人更有安定感。